１.ケガのリスクが低い

相手とはネットで仕切られているため、ぶつかることがほぼありません。ぶつかり合ったり、間近で競り合ったりするのが苦手という子にはとてもおすすめなスポーツです。

2.運動能力が幅広く向上する

テニスは、走る、止まる、跳ぶ、打つなど、複雑な運動をします。様々な動きをすることで、瞬発力、持久力、反射神経などが鍛えられます。また速いボールの動きを見るため動体視力も発達し、テンポ良く動くことでリズム感も身につきます。

３.思考力が向上する

ボールを追いながら相手の位置を見て、打ち方やコースを即座に判断することで、瞬発的な思考力が向上します。また試合では相手を不利な状況に追い詰める必要があり、戦術的な思考力も鍛えられます。

４.集中力、忍耐力が鍛えられる

ボールを打つときは集中していないとミスをします。ミスをしないように練習するたびに集中力が養われます。また打ち急いではミスが増えるため、忍耐力も向上していきます。

ソフトテニスは最も寿命を延ばす生涯スポーツということをご存知ですか？

運動習慣のない人とある人の寿命を比較した研究では、運動習慣のある人は平均寿命が長く、
その中でも特にテニスを習慣化している人は9.7年と最も長いことがわかりました。

これは他のスポーツと比べても群を抜く結果です！

その効果は、メンタルヘルスの向上や糖尿病、肥満、脳卒中、などの生活習慣病の改善につながります。