そのダイエット2ヶ月以上続けられますか🤔

ダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわず効果的にダイエットするための情報をお伝えします🍀

今回は「無理なダイエット」です⚠️皆さん今されているダイエットは2ヶ月以上続けられる内容ですか？極端な食事制限をしてませんか🤔もし2ヶ月以上続けられないのであれば、内容を見直したほうが良いでしょう。 極端な食事制限は栄養不足に陥り、体調不良や様々な悪影響を身体に及ぼします。

特に最近流行っている低糖質ダイエットも気をつけてやらないと、体調不良の原因となります。 3食とも炭水化物を抜くようなダイエットは専門家の指導のもと以外ではやめておいたほうが良いでしょう。糖質も身体にとって欠かせない大切な栄養素です。ネットやメディアなどの情報だけで低糖質ダイエットをやることは大変危険です⚠️

適度に身体に必要な栄養を取りながら安全なダイエットを心がけましょう。身体を壊してしまっては本末転倒です💧 最近はロカボで美味しい商品もたくさんあります。上手にこのようなスイーツなども取り入れながら、無理せず楽しくダイエットしていきましょう♫

このチョコ蒸しケーキ、甘さ控えめで美味しかったですよ😋

それではこれからも楽しく健康的なダイエットを目指していきましょう🍀