できないことを、できないまま始めていい理由

「もう少し体力がついてから…」
「もう少し上手くなってから…」

運動を始める前に、
こう思ったことはありませんか？

実はこれ、とても多い考え方です。
そして同時に、
運動を始められなくなる一番の理由でもあります。

「できるようになってから」は、いつ来る？

運動が苦手な方ほど、
「できない今」を変えたくて運動を始めたいはずです。

でも、

• できないまま行っても大丈夫かな

• 周りに迷惑をかけないかな

• ついていけなかったらどうしよう

そんな不安から、
「できるようになってから始めよう」
と考えてしまいがちです。

ただ、少し考えてみてください。

運動は、やらないままでは
できるようにはなりません。

できないことは、恥ずかしいことではありません

To Be Healthyでは、
「できないこと」はマイナスだとは考えていません。

• 体力がない

• 動きが分からない

• うまくできない

それはすべて、
これから伸びていく途中の状態です。

むしろ、できない状態から始めることで、
小さな変化や成長を
しっかり感じることができます。

大切なのは「できない前提」で進められる環境

もし、

• 最初からみんなと同じことをやらされる

• できないことを指摘される

• ペースを合わせてもらえない

そんな環境だったら、
運動が苦手な方ほど苦しくなってしまいます。

だからこそ、
できないことを前提に進められる環境が大切です。

To Be Healthyでは、
今の状態を見ながら、
無理のない内容からスタートします。

できないまま始めるから、続けられる

運動が続く方の多くは、
最初から完璧を目指していません。

• 少しずつ慣れていく

• できることを増やしていく

• 自分のペースを大切にする

こうした積み重ねが、
「続けられる」につながっていきます。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

できないことを、
できないまま始めていい。

その一歩を踏み出せる場所で、
あり続けたいと思っています。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。