スポーツの動きが変わる！走る・止まる・切り返す力の育て方【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

スポーツの動きが変わる！

走る・止まる・切り返す力の育て方

【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

「ボールを追いかけてもうまく止まれない」
「急な方向転換で転んでしまう」
「がんばって走っているのに動きがバラバラ」

そんなお悩みをもつ保護者の方へ。
実はスポーツのパフォーマンスを支えているのは、
“走る・止まる・切り返す”という基本の動作なんです。

✅ この3つの動きがすべてのスポーツの土台

• 走る：前への推進力（スタート・加速）

• 止まる：減速・ブレーキ力（ケガ予防・バランス）

• 切り返す：方向転換（状況判断と動作の連動）

これらがスムーズにできるようになると、
サッカー、バスケ、テニス、野球…どんな競技でも動きが大きく変わってきます。

✅ To Be Healthyでの育て方は？

① 転ばない止まり方を学ぶ
→ つま先・膝・体幹を使った正しいブレーキ動作を習得

② 反応してすばやくスタートする練習
→ 音・色・合図を使ったリアクショントレーニング

③ ジグザグや8の字ステップで切り返しを強化
→ 足の出し方・リズム・方向転換のコツを身につける

④ すべてをゲーム感覚で！
→ ただの“運動”ではなく、“楽しい遊び”として取り組むから継続できる！

✅ こんな変化が見られています

「走り方が力まなくなって、スムーズに動けるようになりました」
「止まるのがうまくなって、転ばなくなった」
「テニスで1歩目が速くなったとコーチに褒められました！」

✅ “動きの基礎”は一生モノの財産に

この3つの動きが整うと…

• パフォーマンスが上がる

• ケガをしにくくなる

• 動くこと自体が楽しくなる

そして何より、運動に対する“自信”が自然と芽生えてきます。

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区／キッズパーソナルトレーニング受付中

▶ キッズパーソナルトレーニング詳細はこちら
▶ はじめての方へ（クラス・講師紹介）
▶ ご予約・お問い合わせフォームはこちら

＼ 「動ける！」が子どもを変える第一歩 ／