テニス・サッカーに効く！敏捷性トレーニング入門【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

テニス・サッカーに効く！

敏捷性トレーニング入門【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

「反応が遅くてボールに追いつけない…」
「止まってるときはいいけど、動き出しが苦手みたいです」
テニスやサッカーでよく聞かれるお悩みの多くは、
“敏捷性（アジリティ）”の不足が関係しています。

でもこの力は、特別な才能ではなく、正しいトレーニングで確実に伸ばせます！

✅ 敏捷性とは？

敏捷性＝「素早く動き出す力」「方向をすばやく変える力」
スポーツ全般に必要な、“反応・判断・動作”のスピードを高める能力です。

特にテニスやサッカーでは、

• 相手の動きに反応して瞬時に動き出す

• ボールの方向に素早く切り返す

• 状況判断と動作を連動させる

といった場面で、この力が大きな差を生みます。

✅ キッズ向けおすすめ敏捷性トレーニング

To Be Healthyのキッズパーソナルトレーニングでは、
遊び感覚で楽しめるアジリティトレーニングを取り入れています。

• 【カラーコーン反応ステップ】
  　→ 指示された色にすばやく移動し、反応＆瞬発力UP

• 【ジャンケンダッシュ】
  　→ 判断＋スタート動作の切り替えが鍛えられる

• 【ジグザグステップ競争】
  　→ 細かいステップで方向転換能力を強化

すべて楽しみながら行えるので、
運動が苦手な子でも自然と反応スピードが身につきます。

✅ 「動けるようになった！」の声多数

「動き出しが速くなって、試合でもボールに追いつけるように！」
「切り返しがスムーズになって、転ばなくなった」
「“早く動ける自分”に自信がついたみたいです」

✅ テニスやサッカーの土台づくりに最適！

敏捷性が高まることで…

• ケガをしにくくなる

• プレースピードが上がる

• 判断と動作がスムーズにつながる

今後のスポーツに活かせる**“動ける体”の基礎づくり**を、今からはじめてみませんか？

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区／テニス・サッカー・体育苦手克服にも対応

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