2018/08/23
プロテイン
こんにちは！
みなさんトレーニング後プロテイン飲んでますか？
女性はプロテインを飲むとムキムキになりそう、などのイメージを持たれてる方もいると思いますがそんな事はありません^ – ^
プロテイン＝タンパク質です。
トレーニングをすると筋繊維が傷つき、修復する際にタンパク質が必要になってきます。
それ以外にもタンパク質は髪や肌、爪、臓器などを作り栄養素の運搬も行います。
なのでとても重要な栄養素になります。
みなさん、トレーニング後はプロテインを飲みましょう‼︎
最近のプロテインは味もとても美味しくできているので自分好みのプロテインを探してみてください^ – ^
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