こんにちは！

今回は女性にオススメワイドスクワットのことを書かせていただきます！

ワイドスクワットは、太もも内側に位置している内転筋と呼ばれる筋肉を刺激することができます！太ももの引き締めを目指す方や、かっこいい足のラインをだしたい方にとてもオススメです！

慣れてきて深く下がれるようになれば大臀筋（お尻）にも刺激がいくのでヒップアップの効果もあります！

太ももの引き締め、ヒップアップを目指してワイドスクワットに挑戦してみてください^ – ^！