子どもの運動、いつから始めるのがいい？

「運動って、何歳くらいから始めたらいいんですか？」

これは、保護者の方から
とても多く寄せられる質問です。

早すぎても不安。
遅すぎると出遅れそう。

今日は、
子どもの運動を始めるタイミングについて
To Be Healthyの考え方をお伝えします。

「○歳から」という正解はありません

まずお伝えしたいのは、
「何歳から始めるのが正解」
という明確な答えはない、ということです。

子どもの成長は、

• 体の発達

• 心の成長

• 興味や関心

すべてが一人ひとり違います。

年齢だけで判断するよりも、
その子の今の様子を見ることが大切です。

運動は「上手くなる」ためだけのものではありません

運動というと、

• 体力をつける

• 技術を身につける

• スポーツができるようになる

そんなイメージを持たれがちですが、
それだけが目的ではありません。

幼い時期の運動は、

• 体を動かす楽しさを知る

• 自分の体を感じる

• できた・できなかったを経験する

こうした土台づくりの意味がとても大きいです。

こんなサインがあれば、始めどきかもしれません

• 体を動かすことに興味を示している

• 走る・跳ぶことが好き

• じっとしているより動きたい

• 何か習い事を探している

こうした様子が見られたら、
無理のない形で運動に触れてみる
良いタイミングかもしれません。

早く始めることよりも大切なこと

運動は、
早く始めればいいというものではありません。

大切なのは、

• 楽しいと感じられること

• 無理なく続けられること

• 自信を失わないこと

合わない環境で始めてしまうと、
運動そのものが
嫌いになってしまうこともあります。

「もう遅いかも…」と感じている方へ

「周りはもう始めているのに」
「今からだと遅いんじゃないか」

そう感じて、
なかなか一歩を踏み出せない方も
多いのではないでしょうか。

でも、運動は
始めたいと思った“今”が、いちばんのタイミングです。

大切なのは、年齢ではなく、
今のその子に合ったスタートができるかどうか。

無理に追いつかせようとする必要はありません。
比べる必要もありません。

その子のペースで、
その子に合った形で始められるなら、
今からでも遅いということはありません。

To Be Healthyでは、いくつもの入り口を用意しています

たいそう教室、
キッズパーソナルトレーニング、
キッズダンス。

To Be Healthyでは、
子どもの性格や成長に合わせて選べるよう、
いくつかの運動の入り口をご用意しています。

「どれが合うか分からない」
という場合も、
体験を通して一緒に考えていきます。

To Be Healthyのプログラム全体のご案内は、
こちらのページでご紹介しています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

「何歳から」よりも、
「どんな形で始めるか」。

その子に合った一歩を、
無理なく踏み出せる場所でありたいと
考えています。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
お子さんの今の様子を大切にしながら、
無理のないスタートを切ってみてください。