苦手意識を乗り越える！ボール運動のステップ別指導法【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

苦手意識を乗り越える！

ボール運動のステップ別指導法【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

「ボールを投げるのが苦手で、いつも距離が届かない…」
「キャッチが怖くて手を出せないみたい」
そんな“ボール運動”に対する苦手意識は、体育やスポーツの入り口でつまずきやすい分野のひとつです。

でも実は、ちょっとしたステップの工夫で“できる感覚”が育ちます。

✅ ボール運動が苦手な子に共通する原因

• 投げるときのフォームがわからない

• ボールの軌道が怖くて体が固まる

• 距離感やタイミングがつかめない

どれも「才能」ではなく、経験と感覚の不足が原因です。
だからこそ、正しい順番で経験を積むことで、必ず上達していきます。

✅ To Be Healthyのステップ別指導法

ステップ①：小さなボールを“投げる”→“転がす”からスタート
→ まずは“狙う感覚”と“距離感”を養います

ステップ②：下投げ・両手投げで成功体験を積む
→ コントロールとフォームを覚えるのに最適

ステップ③：キャッチは「止まったボール」から
→ 動いているものへの恐怖心をやわらげます

ステップ④：徐々に距離・スピード・方向を加えていく
→ 運動神経ではなく、慣れと成功体験の積み重ね

✅ 実際の声から

「“当たるのが怖い”と言っていたのに、今では自分からキャッチに挑戦しています」
「“できた！”が増えるたびに、自然と笑顔が増えてきました」
「家でもボール遊びしたがるようになりました」

✅ 「できた」が「やってみたい」につながる

ボール運動は、サッカー・野球・バスケ・テニスなど
あらゆるスポーツにつながる基礎。

苦手なままにせず、小さな“できた”を積み重ねることが、将来の選択肢を広げてくれます。

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