身体を変える！〜短期集中ダイエット〜③

身体を変える！〜短期集中ダイエット〜③

ビューティダイエット開始とともに、ウォーキングも開始❣️

「普段の運動量を増やすと効率アップ☝️それにはウォーキングが一番効果的✨」トレーナーからのアドバイスは、全て吸収します💪

私がTBHのビューティダイエットに申し込んだのは、「本気で◎」「健康的に◎」「確かな知識の元で◎」痩せたいと思ったから😌

痩せたいな、痩せなきゃな。と何年も思い続けてきて、時には「ただ流行りの✖️」「不健康な✖️」「根拠のない✖️」ダイエットをしたこともあったっけ…😥

素人には、何が正しくて何が正しくないのか分からない💦

信じられる指導の元でダイエットが出来る安心感🍀やる気の湧き方も違います❗️

私は筋トレが好きなので、週2回のパーソナルトレーニングは筋トレをやってもらいました💪

鍛える箇所、鍛える順番、全てに根拠があって、体が変わっていく実感が得やすいです😊

会話を大切にしてくれて、例えば、今日は黙々とトレーニングをする気分じゃないと分かれば、リズムに合わせて行う楽しい筋トレなどを考えてくれます。まずは脂肪燃焼が優先となれば、有酸素運動を用意してくれます。

いつでもどんな状況でも、その時に合ったトレーニングをしてくれます😌

ちゃんと個人と向き合ったトレーニングをしてくれるから楽しい❗️

楽しいから続く❗️

続くから効果が出る❗️

痩せたいけど、ちゃんと運動を続けられるかな？と不安になっている方😌

心配はいりません🍀

一度、カウンセリングと体験を受けてもらえたら、きっと目の前が明るくなります✨

身体が変わっていく喜びをあなたにも💕

To Be Healthyの短期集中ダイエット「ビューティダイエット」は、確かです❣️