🍀ファスティング始めました🍀

ダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわず効果的にダイエットするための情報をお伝えします🍀

今回は「ファスティング」です。ファスティングとは断食のことですが、ここでご紹介するのは「酵素ドリンク」を飲みながら行うファスティングです。

ファスティングの効果は
1 内臓を休める
2 腸内クリーニング
3 腸内環境を整える
4 お肌の改善
5 免疫力アップ
6 代謝アップ

などがあり、毒素に侵された内臓をリセットし、内臓機能を正常な状態に戻します。デトックスですね☝内臓機能の働きが正常になれば代謝アップにもなりダイエット効果は抜群に上がります！我々の身体は添加物や農薬などに侵されているため内臓機能は低下しており、感覚も鈍感になっているのでつい食べ過ぎてしまうのです。

内臓機能が正常になれば、食べすぎた時は胃もたれしたりと、敏感に身体が教えてくれるようになり、食べすぎることを防げます。私も今日、1日ファスティングをします！酵素ドリンク40mlをコップ1杯分のお水で割り、2時間おきに8回飲みます。

余談ですが…私はこの味が苦手なので長い1日になりそうですが💧Rieトレーナーと会員さまは「美味しい♫」と言ってました😳確か酵素ドリンクの業者さんも男性は苦手な方が多いですね、と言ってました😅私もその1人でした… 今朝の7時からスタートしたので終わるのは21時。頑張りまーす💪🏻

⚠️ちなみにファスティングは正しくやらないと危険ですので、アドバイスしてもらえる専門家のもとで行うことを強くオススメします。

それではこれからも楽しく健康的なダイエットを目指していきましょう🍀