🍪ロカボクッキー🍪

以前「ロカボナッツ」を投稿させて頂きました。今回はロカボクッキーです♫

ロカボとは低糖質食、糖質制限食のことです。糖質を少なくする事でダイエット効果が期待できます♫ しかし食べたい物をガマンするダイエットはかなりの確率で失敗します。糖質はごはん、パン、麺類、お菓子、スイーツなどに多く含まれています。

我々が普段主食として食べているごはんやパンなどを極端に減らしてしまうと、かなりのストレスとなりダイエットは失敗するでしょう。またお菓子やスイーツにも糖質は多く含まれているため、ダイエット中は食べない人が多いですが、ずーっと食べない事は出来ないと思いますので、これもまたダイエットは失敗するでしょう…💧

このようにガマンや極端に食事制限するダイエットはまず失敗します。少しずつ食事制限していくことがダイエット成功のポイントです☝最近はロカボクッキーのように甘くて美味しい低糖質のお菓子やスイーツなどがたくさんあります。このような商品をうまく取り入れながら食事制限のストレスを溜めないようにダイエットしていく事をオススメします😊

それではこれからも健康的に楽しくダイエットしていきましょう🍀