ダイエット中の間食についてpart2

ダイエット中はできる限り筋肉量を減らしたくないものです。しかし食事だけのダイエットでは残念ながら筋肉量は落ちていきます💧 すると基礎代謝量が下がり、ますます太りやすい体質になってしまいます。ダイエットをされる方は筋トレをすることをオススメします💪

もうひとつ重要なのがタンパク質の摂取です☝️せっかく筋トレをしても筋肉を作る材料(タンパク質)がなければ筋肉はつきません😱 基本は普段の食事から肉魚を中心にタンパク質を摂り、足りない分をプロテインパウダーなどで摂るのがベストです♫ 今回はダイエット中の間食がテーマなのでこのお菓子をご紹介します。

前回に引き続きナチュラルローソンのお菓子です。チョコなのに低カロリーでタンパク質がなんと一袋で12.6gもとれます‼️ ダイエット中に甘いものが食べたくなったらお試しください♫