🍫買っちゃいました♫

ダイエット中ですが大好物のリンツのチョコ買っちゃいました😅

会員さまからコストコに売っているとの情報を聞き早速ゲット😆これからチョコの美味しい季節ですよねぇ〜♫ダイエット中ですがガマンは良くありません😤長く続けられないダイエットは必ず失敗します。当スタジオは好きなものを食べて痩せることを推奨しています☝

日々の食事コントロール(太らない食事)さえ身につけば、甘い物や好きなものを楽しみながら痩せることができます‼️ ダイエットの目標(ゴール)を2、3ヶ月後にしてしまうとリバウンドする結果となります💧いま頑張ってしているダイエット、それが2、3ヶ月後も継続できる内容であるか、想像してみてください🤔

無理なようであれば残念ながらそのダイエットはリバウンドしてしまうでしょう…ダイエット成功の秘訣は「たまにご褒美」です🍀私も毎週末は「ご褒美の日」と決め、アルコールやお菓子、チョコ、アイスなど楽しんでいます😋 そのかわり日々の「食事コントロール」と「適度な運動」で体型を維持してます。

これからもダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわないダイエットの情報をお伝えしていきたいと思います😊

それでは今日も楽しくダイエットしていきましょう♫
甘党パーソナルトレーナーでした🤗