運動しても何をしても痩せない…💧

ダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわず効果的にダイエットするための情報をお伝えします！

今回は「何をしても痩せない…💧」です。当スタジオでもなかなか体重が減らない方がいらっしゃいます。それは適正体重の方です。体重は多すぎても少なすぎても良くありません。BMI(体格指数)が「22」が最も病気になりにくいと言われています。

ちなみに身長160cmの場合、体重56kgがBMI「22」です。身長160cmの方の適正体重は56kgです。

計算式
BMI=体重kg÷(身長m)2
適正体重=(身長m)2×22

身長160cmの方はイメージしやすいと思いますが、体型的にはちょっと理想の体型とはかけ離れた感じなのではないでしょうか。「理想の体型」と「健康的な体型」にはギャップがあるのです💧

適正体重の方は体重が減ることにより健康から離れていってしまうので、ダイエットは難しくなります。このようにダイエットが難しい方にオススメなのがダイエットサプリです。ダイエットサプリは脂肪燃焼の促進、代謝アップ、むくみ解消など様々な効果効能が期待できます♫

また美容にもオススメです。肌のツヤや冷え性などの改善も期待できます。まずは普段の食事をバランス良く摂ることが前提ですが、不足する栄養はサプリメントで補うことで運動効果も上がります。

寒くなりこれから痩せにくい季節です。運動しても何をしても痩せない…とお悩みの方、サプリメントを試してみてはいかがでしょうか？

それではこれからも楽しく健康的なダイエットを目指していきましょう🍀