食べすぎました…😅

昨日お土産をいただきました♫

食後に2、3個だけ食べようと思い食べ始めたら止まらず…あまりにも美味しくて500kcal完食してしまいました😅その後、勢い止まらずピノをひとつかみ✊5、6個食べるありさま😱その代償に夜中1時ごろ胃もたれで起き、そのまま3時ごろまで寝れない始末💧

ファスティングして腸内環境が整ったことで内臓がとても敏感になってます。今までならこんな夜中に起きるほどの胃もたれはなかったので、ファスティング効果恐るべし‼️です😳

ファスティング後2週間ほど経ちますが、未だ体重はマイナス1kgをキープ。明らかに腸内が敏感になったのを感じます。当スタジオの会員さまも何人かファスティングにチャレンジして頂きました。むくみが解消されたり、肌の調子が良くなったなど、嬉しい声をいただいております♫

今回のように暴飲暴食を繰り返していると、またそのうち腸内が鈍感になり消化吸収機能が低下してしまいます💧定期的にファスティングしたいと思います😅

小◯◯さん、お土産ありがとうございました😊とっても美味しかったです♫