「体力が落ちたかも…」と思ったときが、人生を立て直すチャンス【名古屋・緑区】
最近、こんなことありませんか？
-
駅の階段で息が上がった
-
疲れが抜けにくくなった
-
週末、何もしてないのに体が重い
-
昔より「やる気」が出ない
「気のせいかな」と流してしまいがちですが、
**その違和感こそが“体からのメッセージ”**です。
💭 「まだ大丈夫」が「もうしんどい」に変わる前に
体力の低下は、少しずつ、静かに進んでいきます。
今はなんとかこなせていても、今の延長線上に“動けない未来”があるかもしれない。
-
疲れやすくなった
-
肩こりや腰痛が長引く
-
寝てもスッキリしない
これは年齢のせいではなく、「体のメンテナンス不足」が原因のことも多いんです。
📩「でも今さら運動なんて…」と思ったあなたへ
To Be Healthyでは、
✅ 週1回・1回45分だけのパーソナルトレーニング
✅ あなたの体力・目的に合わせた“完全オーダーメイド”プラン
✅ 一軒家貸切型の静かな空間で、他の人と顔を合わせることもなし
「筋トレ」ではなく、“生活と向き合う時間”として通っている方がほとんどです。
🧡 通っている方のリアルな声（共感 × 実感）
🗣「通い始めて3ヶ月、駅の階段がきつくなくなったんです。日常がちょっとずつラクに感じられるように」（40代女性）
🗣「仕事帰りに立ち寄るだけで、体も心もリセットされます。運動が“ごほうび時間”になりました」（30代男性）
🗣「正直、続くと思ってなかった。でも“人に会わない環境”と“優しい声かけ”が私にはちょうどよかった」（50代女性）
✅ こんな方におすすめです
-
「体力が落ちたかも」とふと思ったことがある
-
運動を始めたいけど、何からやっていいか分からない
-
人目が気になる・体型に自信がない
-
昔より元気がなくなってきたと感じている
📣 「今のままでいいのかな…」と思ったあなたへ
体力の変化は、“今の生活”に小さな習慣を足すことで、確実に変わっていきます。
始めるなら、“今が一番若い日”。
▶ 初回体験レッスン受付中（1回限定／無理な勧誘なし）
▶ ご相談のみでも大歓迎です
📍To Be Healthy Fitness Studio（名古屋市緑区）
🕘 平日 10:00〜21:00／土曜 9:00〜18:00
🎯 対象：運動初心者・リスタート希望の大人向けパーソナルトレーニング
📩 詳細・体験予約は 公式サイト
体育が苦手な子に“できた！”を。たいそう教室で自信が育つ理由【名古屋・緑区・年少〜小学生】
「体育の授業になると、急に元気がなくなるんです」
「“できないのがバレたくない”からと、わざとやらないふりをするようになってしまって…」
そんなお子さんの様子に、
「どうサポートしてあげればいいんだろう」と不安やもどかしさを抱えていませんか？
To Be Healthyのたいそう教室には、
そうした悩みを持つ親御さんとお子さんが、今まさに通われています。
🎒 体育が苦手になる理由は、「できないこと」そのものではない
-
跳び箱やマット運動で失敗して、みんなの前で恥ずかしい思いをした
-
比べられるのがつらくて、自信をなくした
-
「できない」経験が積み重なって、「やりたくない」に変わっていった
私たちは、そんな子どもたちに寄り添い、一人ひとりの“つまずきの理由”を丁寧に読み取るところから始めます。
📩「体育の授業についていけないかも…」と感じた今が、変われるきっかけです。
まずは安心できる場所で、体を動かす楽しさを思い出してみませんか？
👉 体験レッスンのお申し込みはこちら
✅ たいそう教室で得られる“3つの力”
1️⃣ できない→できた！に変わる運動基礎力
走る・跳ぶ・支える・転がるなど、“体育の基礎”となる動きを遊び感覚で自然に身につけていきます。
2️⃣ 少人数＆個別対応で、前向きな成功体験が積める
失敗しても大丈夫。「やってみよう」と思える雰囲気と、一人ひとりへの声かけで、子どもの中に“自信の芽”が育ちます。
3️⃣ 「学校で自信を持てる」実践力が身につく
マット運動、跳び箱、体の使い方など、学校体育の内容に直結するスキルを段階的に練習。授業でも「やってみたい！」と手を挙げられるようになります。
🏫 学校体育につながる“できる”の積み重ねを
To Be Healthyのたいそう教室は、
「学校で困らない力」「みんなの前でも堂々と動ける力」を育てることを大切にしています。
-
跳び箱の跳び方を“怖くない段階”から体験
-
前転・後転のポイントを動きに合わせて体感
-
先生の指示に集中する・並ぶ・待つなどの集団行動力も練習
「前転ができるようになって、“今日の体育、楽しかった！”って初めて言ってくれました」
「跳び箱、苦手だったけど授業で跳べて、“ぼく1番に見本やったよ！”って報告してくれました」
そんな**“学校での成功体験”に変わった子が、ここにはたくさんいます。**
📩 体育が楽しいと、学校が楽しくなる。
「授業でうまくできなかった」
「自信をなくしてしまっている」
そんなお子さんにこそ、“楽しく学べる場所”が必要です。
まずは体験レッスンで、「動くって楽しい！」という気持ちを取り戻しませんか？
📍To Be Healthy Fitness Studio（名古屋市緑区）
🎯 対象：年少〜小学生
🗓 平日夕方・土曜クラスあり（曜日選択制）