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2025 5月 28

2025/05/28

スポーツ別に役立つトレーニング遊び【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

スポーツ別に役立つトレーニング遊び

【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

「スポーツを習わせたいけど、うちの子に合うかな？」
「サッカーや野球に向けた基礎って、何をすればいいの？」
そんな疑問を持つ保護者の方にこそ知ってほしいのが、
**“遊びの中にスポーツの基礎がある”**ということです。

To Be Healthyのキッズパーソナルトレーニングでは、
それぞれのスポーツに活きる「遊びベースのトレーニング」を行っています。

✅ サッカーに活きる！反応＆リズム遊び

【ステップダッシュ鬼ごっこ】
　→ 動き出し・切り返し・判断力が身につく
【カラーマーカー反応ゲーム】
　→ ボールを追いかけるときの瞬発力を養う

✅ 野球に活きる！空間認知＆投動作遊び

【的当てボール投げ】
　→ 狙って投げる力・軌道のコントロールが自然に育つ
【手拍子キャッチ】
　→ 視覚とタイミングを一致させる感覚づくりに◎

✅ バスケットボールに活きる！ジャンプ＆バランス遊び

【けんけんパターンジャンプ】
　→ 片足バランス・跳躍力・リズム感の強化
【ラインステップ競争】
　→ 方向転換の速さ・足元のコントロールに効果的

✅ テニスに活きる！体幹・反応遊び

【手のひらスポンジボールラリー】
　→ 目と手の協調・タイミング・動体視力の向上に◎
【片足立ちキャッチ】
　→ 軸の安定性が高まり、フォームが安定する

✅ 遊び＝トレーニング。だから子どもは伸びる！

子どもにとって、“やらされるトレーニング”ではなく、
“楽しく遊びながらできること”が、最も効果的な学びの時間になります。

To Be Healthyでは、こうしたスポーツ別の動きも、
すべて遊びに変えて、無理なく・楽しく・身につけられる環境を用意しています。

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区／小学生向けキッズパーソナルトレーニング実施中

▶ キッズパーソナルトレーニング詳細はこちら
▶ はじめての方へ（クラス・講師紹介）
▶ ご予約・お問い合わせフォームはこちら

＼子どもの“好き”と“得意”は、遊びの中で育ちます／

2025/05/28

スポーツ基礎力を養う！子どもの運動神経を育てる遊び方【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

スポーツ基礎力を養う！

子どもの運動神経を育てる遊び方【名古屋市緑区｜キッズパーソナルトレーニング】

「うちの子、ちょっと運動が苦手で…」
「スポーツを楽しんでほしいけど、まず何をさせたらいいの？」
そんなお悩みを持つ保護者の方へ。

運動神経は、先天的なものより“日常の遊び方”や“体験”で育つと言われています。
To Be Healthyでは、楽しみながら自然に体を動かせる方法を取り入れています。

✅ 運動神経＝「体の使い方」の引き出しの数

運動神経とは、瞬発力や反射神経ではなく、
**“自分の体を思った通りに動かす力”**のこと。

この力は、次のような遊びや動きで伸ばすことができます：

ジャンプ・ケンケン・スキップ → バランス力・リズム感
ボール遊び → 反応力・空間認知
鬼ごっこ・じゃんけんダッシュ → 判断力・瞬発力

どれも、特別な道具はいりません。
遊びの中での“体験の数”が、運動の土台をつくってくれます。

✅ To Be Healthyでは「遊び＝トレーニング」

キッズパーソナルトレーニングでは、
“遊び”と“スポーツスキル”を組み合わせた独自プログラムで指導しています。

ゲーム感覚で飽きない
自然と体の使い方がうまくなる
「できた！」の体験で自信も育つ

「気づいたら動けるようになってた」そんな子がたくさんいます。

✅ 将来のスポーツにもつながる基礎力に！

運動の土台ができてくると…

体育の授業で前向きになれる
サッカーや野球など、どんなスポーツにも挑戦しやすくなる
ケガをしにくい体の使い方が身につく

今の“遊び”が、将来の“選択肢”を広げてくれるんです。

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区／小学生向け運動指導・苦手克服にも対応