❌ダイエットを始める前に知っておきたい！3つのNG行動
「今度こそダイエット成功させたい！」
「でもいつも続かない…」
そんな方にこそ、最初に知っておいてほしいのが、
“間違った始め方”をしてしまう人の共通点です。
実はこの3つ、ダイエットが続かない原因になっていることも…。
🚫NG① 食事を極端に減らす
「今日から野菜だけにする！」
「お菓子も主食も全部やめる！」
最初は意気込んでも、数日で反動が来てしまい、
ドカ食いやリバウンドにつながるケースがとても多いんです。
▶ 大切なのは“制限”より“調整”
食べながら痩せるためには、正しい食べ方の知識が必要です。
🚫NG② 運動を毎日しようと頑張りすぎる
「痩せたいから毎日ジム行こう！」
「YouTubeの筋トレ、1日3本やろう！」
気持ちはすばらしいですが、体も心も追いつかず、
数日で燃え尽きてしまう方が多いのが現実です。
▶ 無理なく“続けられる仕組み”が大事
習慣化には“適切な頻度”と“正しいフォーム”が不可欠です。
🚫NG③ 一人で頑張ろうとする
「人に頼らず、自力でやり切る！」
…その気持ちがプレッシャーになっていませんか？
ダイエットは日々の生活と密接に関わるからこそ、
悩んだときに相談できる環境がとても大切なんです。
✅じゃあ、どうすればいいの？
名古屋市緑区のTo Be Healthyが提案するのは、
“正しい方法”で、“続けられる環境”を整えること。
そのために必要な要素を、2ヶ月間でしっかり学べるのがこちら👇
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💬まずは「正しいスタート」からはじめましょう！
「また続かなかった…」なんて、もう言わせません。
正しい知識と、無理のない習慣づくりで、理想のカラダへ。
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