名古屋市緑区で運動を始めたい方へ｜初心者でも大丈夫な理由

はじめての運動、何から始めればいい？

「運動を始めたい気持ちはあるけど、
何から始めたらいいのか分からない」

これは、大人の方にも、子どもを持つ保護者の方にも
とてもよく聞くお悩みです。

• 体力に自信がない

• 運動が苦手だった

• 続かなかった経験がある

• 子どもがついていけるか心配

こうした不安があるのは、決して特別なことではありません。

大切なのは「何をするか」より「どう始めるか」

はじめて運動を始めるときに大切なのは、
「ハードなことを頑張る」ことではありません。

一番大切なのは、

今の自分に合ったスタートができるかどうか

です。

いきなり頑張りすぎたり、
周りと比べてしまったりすると、

運動はすぐに「苦手なもの」になってしまいます。

To Be Healthyが大切にしていること

To Be Healthyでは、

大人も子どもも、運動がはじめてでも大丈夫。

できないところからスタートしてOKです。

• 少人数で安心

• その人のペースに合わせる

• 「できた！」を一つずつ増やす

運動は、才能ではなく積み重ねです。

最初の一歩がやさしいほど、
運動は続けやすくなります。

まずは体験から、気軽に始めてみませんか？

「ちょっと気になる」
その気持ちがいちばん大事です。

春に向けて、今からゆっくり整えていきましょう。

📌初めての方へ（スタジオの想いはこちら）

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運動を始めるきっかけを、
To Be Healthyがやさしくサポートします😊