2020/02/05
LOVE♡タンパク質！
スタジオレッスンの後はこれです！(≧∀≦)
プロテイン（タンパク質15g）
➕
ゆで卵（タンパク質約5g）
運動後30分以内に摂ってあげると
次の日の筋肉痛具合がぜ〜んぜん違います！
1回に20gは摂ってあげて！
筋肉さん達が喜びます〜╰(*´︶`*)╯♡
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