モチベーションが続く理由は？継続のコツを体験から紹介【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
モチベーションが続く理由は？
継続のコツを体験から紹介【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
「続けられるか心配で、なかなか一歩が踏み出せない」
「運動っていつも三日坊主で終わってしまう」
「モチベーションが続く人って、何が違うの？」
To Be Healthyのパーソナルトレーニングに通うお客様からは、
**「今までで一番、続いている！」**という声がよく届きます。
その理由には、続けられる仕組みとちょっとした工夫があるのです。
✅ なぜ続けられる？3つの理由
① 変化が“見える”サポート
目標に応じて、姿勢・体力・動作の変化を定期的にチェック。
「前よりできるようになった！」を実感できるからやる気が持続。
② 「できた」を一緒に喜ぶパートナーがいる
一人で黙々とやるのではなく、トレーナーと一緒に取り組むことで、
自分では気づけない変化にも気づけるようになります。
③ 無理しない“ちょうどいい強度”
その日の体調や気分に合わせたメニューで、無理なく継続。
「今日もやれた」が積み重なり、継続の自信に。
✅ 実際に通っている方の声
「トレーナーの励ましが心強くて、週1が楽しみになりました」
「結果が出るから、自然と続けたくなった」
「“続けられてる自分”に自信が持てるようになりました」
続けられると、気持ちが明るくなるだけでなく、体も自然と前向きに変わっていきます。
✅ 継続のコツ＝「ハードルを下げる」
-
毎日やらなくてOK
-
食事制限も厳しくない
-
1回45分、週1でもしっかり成果が出る
「ちゃんとできなきゃ意味がない」ではなく、
**「今の自分にできる範囲でOK」**だから、自然と続けたくなるのです。
📣 続けることが、一番の近道です
特別な才能や強い意志がなくても大丈夫。
続けられる仕組みがあれば、誰でも変われます。
To Be Healthyでは、あなたのペースに合わせたパーソナルトレーニングで、
無理なく“続く”体づくりをサポートしています。
📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！
＼ 続けられた人が、いちばん強い ／
コメントを残す