初心者にこそ向いているパーソナルトレーニングの理由｜名古屋市緑区

「パーソナルトレーニングって上級者向けでしょ？」
そんなイメージを持っていませんか？

実はそれは大きな誤解です。

パーソナルトレーニングは、
むしろ“運動初心者”の方にこそ最適な方法なのです。

なぜ初心者にパーソナルが向いているのか？

一人ひとりに合わせるのがパーソナルです。

グループレッスンや自己流だと

• 動きが合っているか分からない

• ケガしないか心配になる

• 続け方が分からない

こうした不安が出がちです。

それに対してパーソナルトレーニングは、

あなた専用のサポートがある

という点が最大の強みです。

1) ペースが人それぞれでOKだから

初心者でも変わらず言えるのは、

➡ 一気に詰め込まなくていい
➡ 少しずつ積み上げる方が結果が出る

ということです。

パーソナルは、進み方をあなたのペースに合わせて調整できます。

2) 正しいフォームで安全に動ける

運動が苦手・初めての方に多い不安は、

「正しいやり方が分からない」

ことです。

自己流や動画だけだと、

• 間違ったフォーム

• 効かせたい筋肉に効かない

• 小さなケガにつながる

ことがあります。

逆にパーソナルなら、

➡ その場で修正
➡ 丁寧な指導
➡ 不安をすぐ解消

できるのが最大のメリットです。

3) 続けられる仕組みがあるから

多くの方が運動をやめてしまう理由は、

• 目標が曖昧

• 結果が見えない

• 不安が残る

ことです。

でもパーソナルは、

• その人に合ったプラン

• 目標から逆算した流れ

• 小さな成功が見える化

をしていくので、「次もやろう」というモチベーションにつながりやすいです。

4) 何から始めたらいいかが明確になる

スポーツジムに行っても、

「何をしたらいいか分からない」

で終わる方はとても多いです。

パーソナルトレーニングは、

➡ 今の自分の体力
➡ 生活のリズム
➡ 目的（体重・健康・元気など）

に合わせて、一番効率のいいスタートを設計します。

これは初心者にとって最大の安心ポイントです。

パーソナルが“苦手ゼロ”に近づく理由

運動が苦手というだけで心配になるのは自然なこと。

でも、

苦手＝できないのではなく、
できるやり方を知らないだけ

なんです。

パーソナルトレーニングは、その「やり方」を
一緒に作っていける場所です。

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