悩み別アプローチで変わる。腰・肩こりにも効果的なパーソナル【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】

悩み別アプローチで変わる。

腰・肩こりにも効果的なパーソナル【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】

「仕事終わりにはいつも腰が重い…」
「慢性的な肩こりで頭痛までしてくる」
「整体に通っても、一時的でまた戻ってしまう」

そんな悩みを抱える方が、今パーソナルトレーニングで改善を実感しています。

✅ 腰や肩のコリは“動かし方”がカギ

症状の多くは、筋肉の硬さ・使い方のクセ・姿勢のゆがみが原因です。
To Be Healthyでは、トレーニングとケアを組み合わせた
“根本改善型”のアプローチで、身体の使い方から見直します。

• 筋肉のアンバランスを調整

• 関節の動きをスムーズにするストレッチ

• 正しい姿勢を身につける体幹トレーニング

だからこそ、その場だけの対処で終わらない改善が可能になります。

✅ よくあるお悩み × パーソナルの対応例

｜お悩み①：デスクワークで肩こりがつらい
→ 巻き肩改善の姿勢修正＋肩甲骨まわりのほぐし＆安定トレ

｜お悩み②：立ち仕事で腰が重い
→ 骨盤周囲の筋力低下・左右バランスに合わせた強化＆ストレッチ

｜お悩み③：運動不足で全身がガチガチ
→ 無理のない全身ほぐし×基礎代謝UPメニューで疲れにくい体へ

✅ お客様の声（40代女性・事務職）

「週1回通い始めてから、肩が軽くなって頭痛が減りました！」
「姿勢が整ってきたのか、腰の疲れが出にくくなった気がします」
「整体と違って、“自分で変えていく感覚”があるのが嬉しいです」

📣 “症状が出にくい体”を一緒につくりましょう

パーソナルトレーニングは、鍛えるだけじゃありません。
体を正しく動かす習慣をつけることで、不調の出にくい体をつくっていきます。

• 時間は1回45分

• 完全予約制で通いやすい

• お悩みに合わせて“必要なことだけ”を行います

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！

▶ パーソナルトレーニング詳細はこちら

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