身体を変える！〜短期集中ダイエット〜②

いよいよビューティダイエット開始‼️

これから週2回、パーソナルトレーニングに通います💪もともと体を動かすのは好きだし、爽快なトレーニングであることは体験済みなので、こちらは安心🍀楽しみで仕方がない😆

ドキドキだったのは、食事サポート💦毎食写真を撮って送ります📱

続くかな…   どんな返信が来るんだろう…

あれ！？　楽しい🎵　返信も優しい😊

トレーナーに見てもらうことで、自然と体に良いものを食べようとしたり、おやつを控えたりできるから、自然と意識も改革👍

トレーナーからの返信には、「お昼は好きなものを食べていいですよ。」「週末は休息日にしましょう。」「おやつも楽しんでくださいね。」という感じのものが多く、自分や家族のペースも崩さずに食事を見直せます😊

そう‼️

To Be Healthyのダイエットのモットーは、“無理をしない、我慢もしない“こと。

無理や我慢はストレスになって、リバウンドの原因になってしまうし、続けられないことをやっても、やっぱりこれもリバウンドの原因になってしまう🤔

楽しく続けられることをやることで、健康的にキレイに痩せられる💕そして、リバウンドしないから、これが“最後のダイエット“になる😊

もちろん、食事に関して的確なアドバイスももらえます❗️

ダイエットとトレーニングの効率が上がる食事の摂り方などを教えてもらい、すごくいい勉強になりました。

今でも私が健康的な体を保つために、とっても役立っています😍

そしてこの、運動と食事の組み合わせが、私の体を着実に変えていってくれるのです✨

1人で辛いダイエットをしたことがある私は、本当に感動しました😊

トレーナーと二人三脚で、他のスタッフにもサポートしてもらって、正しい知識をもらって…

“1人じゃない”、”無理をしない”、”我慢もしない”、だから続く❣️

“これが最高で最後のダイエット⭐️”

続く…