🏓【今日のグループレッスン：卓球！スポーツの力で心も体もリフレッシュ】🏓
こんにちは！トゥービーヘルシーフィットネススタジオです✨
本日のグループレッスンでは、スタジオで卓球を楽しみました！卓球はシンプルに見えるスポーツですが、実は体全体を使いながら、瞬発力、反射神経、集中力を総合的に鍛えることができる優れたエクササイズなんです。
卓球の魅力を全身で体感
卓球は、ただラケットを振るだけではありません。足元の踏み込み、素早い反応、相手の動きを読む集中力など、全身を使うスポーツです。特に卓球台を囲みながら、みんなで笑い合いながらプレイする時間は、運動効果だけでなく、コミュニケーション力もアップするのが魅力です！
卓球の健康効果✨
卓球には、フィットネスと同じくらい、いやそれ以上の健康効果があります。
- 心肺機能の向上：速いテンポで動く卓球は、軽い有酸素運動にもなり、心臓の健康をサポートします。
- 筋力バランスの強化：全身を使うため、体幹や足腰、肩まわりの筋力が自然と鍛えられます。
- 脳の活性化：卓球は戦略的なスポーツ。ボールの回転や相手の動きを考えながらのプレイは、脳のトレーニングにもつながります！
- ストレス解消：汗をかきながら思いっきり笑い、ボールを追いかけることでストレスがスッキリします！
- コミュニケーション力アップ：試合の合間の会話やチーム戦でのやりとりが、楽しさとつながりを広げます。
トゥービーヘルシーのスポーツレッスン
当スタジオでは、フィットネスだけでなく、卓球やソフトテニス（ネット打ち）、ピックルボールなどのスポーツレッスンも取り入れています！
楽しみながら運動できるのがスポーツの最大の魅力。「気づいたら汗をかいていた」という感覚で、自然と健康を手に入れることができます。
次回の卓球レッスンもお楽しみに！
ぜひ、あなたも一緒に卓球台を囲みながら、笑顔と運動の素晴らしさを体感しませんか？
📅 スタジオスケジュールはこちらから！
🏓 初めての方も大歓迎！お気軽にお問い合わせください。
卓球初心者の方も、久しぶりにラケットを握る方も、どなたでも参加できます！スタッフ一同お待ちしております✨
🎬バラエティ番組『みどりのジャージ』収録完了！ 🎬
先日、CCNetケーブルテレビさんのバラエティ番組 『みどりのジャージ』 の特別企画「新体力テストに挑戦！」の収録が無事に終了しました！✨
今回は、【トゥービーヘルシーフィットネススタジオ】として、メインキャストとゲストの体力テスト対決を全力でサポート。笑いあり、真剣勝負ありの熱い収録現場は、スタッフも含め、終始活気にあふれていました！🔥
番組の見どころをご紹介！
収録内容では、出演者たちが新体力テストに挑戦！普段からトレーニングに励むゲストと、キャストの全力対決は見応え抜群。意外な結果や、思わず笑顔になってしまうハプニングもあり、フィットネスや運動に興味がある方はもちろん、普段運動をしていない方にも楽しんでいただける内容となっています。
注目の新春キャンペーン情報も！
番組の最後には、2025年にスタートする新春キャンペーンの情報を特別にお知らせしました！✨ 新しい年に向けて、皆さまの健康をサポートするお得なキャンペーンをご用意。詳細はぜひ番組をチェックしてみてくださいね！
放送スケジュール
📅 放送期間：12月16日（月）〜12月31日（火）
⏰ 放送時間：
- 平日：10:00、18:50、20:40、22:50
- 土日：8:50、15:00、19:15、20:30、22:35
お見逃しなく！📺✨
この番組を通じて、もっと多くの方にフィットネスや健康の大切さを感じていただけると嬉しいです。ぜひご家族やお友達と一緒にご覧ください！💪
トゥービーヘルシーフィットネススタジオ、一同心よりお待ちしています！
クリスマス親子ヨガ開催！🎄親子の絆を深める特別な時間を一緒に🎁
こんにちは！トゥービーヘルシーフィットネススタジオです✨
今年のクリスマスは、特別な親子イベントで心温まるひとときを過ごしませんか？🎅
首すわりベビーから3歳までのお子さまと一緒に楽しめる「クリスマス親子ヨガ」を開催します！
🌟 イベント詳細 🌟
- 日時：12月23日（月）10:00～10:45
- 場所：To Be Healthy（名古屋市緑区長根町83-1）
- 定員：限定5組（駐車場3台完備）
- 参加費：
- 会員：1,000円
- 一般：1,500円
🎨 簡単な「手形制作」付き！お子さまの成長を記念に残せますよ✨
親子ヨガで得られる効果✨
- 筋力と柔軟性UP：ママとお子さまの体の機能をバランスよく鍛えます！
- 免疫力UP：優しい動きで体の調子を整え、風邪をひきにくい体へ。
- 親子の絆を深める：ヨガを通じて、触れ合いの時間が増えます。
- ママの運動不足解消：忙しい日々の中で効率よく体を動かせます。
- リラクゼーション効果：心をほぐして、日常のストレスを解消！
さらに、当日はオカエリ先生から素敵な「クリスマスプレゼント」があるかも⁉🎁
🌸 オカエリ先生プロフィール 🌸
3児のママであり、「笑顔あふれる親子時間」を提供するヨガインストラクター！
妊婦さんから産後ママ、シニアまで幅広い層に対応可能な専門知識を持ち、親子の笑顔を増やすことを目指して活動しています。
資格
- RYT200
- ママニティ®️ヨガ（キッズ、ベビー、シニアヨガ）
- 健康運動指導士
- しあわせ子育てアドバイザー
🎅 ご予約方法
公式LINEにて「サンタ」とメッセージを送るだけで簡単予約！
（QRコードは上記画像をご確認ください）
🎄 親子の楽しい思い出づくり、今年のクリスマスは親子ヨガで決まり！ 🎄
席に限りがありますので、ぜひお早めにご予約ください✨
🌟【新インストラクター紹介】11月からヨガを担当してくれるオカエリ先生！🌟
こんにちは！To Be Healthyフィットネススタジオです✨ 今日は、11月から 月曜11時～のヨガクラス を担当してくださる、素敵なインストラクター オカエリ先生 をご紹介します💖
🌸【オカエリ先生プロフィール】
- 資格
RYT200、ママニティ®️ヨガ（キッズ・ベビー・シニアヨガ）、健康運動指導士、しあわせ子育てアドバイザー - メッセージ
のびのびと生き、心から笑顔になる親子が増える社会を目指して、親子で楽しめるヨガを中心に活動中です。妊婦さんや産後ママ、シニア世代の方々に向けたヨガを通して、女性がいつまでも輝き続ける身体づくりをサポートしています✨
🧘♀️【オカエリ先生のヨガクラス】
オカエリ先生のクラスは、体も心もリフレッシュできる優しいヨガ が特徴！🌿
- 初心者の方でも安心して参加できる、ゆったりとしたペース
- 呼吸法や柔軟性向上を中心に、心と体のバランスを整える内容
- 妊婦さんやシニア世代にも対応可能な柔軟なプログラム
さらに、オカエリ先生のレッスンは ストレス解消や体力アップ にもピッタリ！忙しい毎日の中で、自分を見つめ直す時間をぜひ楽しんでください🕊
🎯【こんな方にオススメ】
- 運動初心者で何か始めたいと考えている方
- 肩こりや腰痛に悩む方
- 自分のペースでリラックスした運動を楽しみたい方
- 妊婦さんや子育て中のママ、シニア世代の方
オカエリ先生と一緒に、ヨガで「健康」と「笑顔」を手に入れませんか？✨
📅【クラススケジュール】
- 曜日：毎週月曜日
- 時間：午前11時～
🖱 詳しいスケジュールはこちらからチェック → スタジオスケジュールはこちら
ぜひ一度、オカエリ先生のヨガクラスにご参加ください！初回体験レッスンも受付中です🎉
皆さんのお越しをお待ちしています😊
🎄**第2回クリスマス会、申込み好調スタート！**🎄
今年も子どもたちの笑顔が輝く「クリスマス会」のシーズンがやってきました！✨
申込初日から多くのご参加希望をいただき、定員の半分以上がすでに埋まっています🎉
毎年大人気のこのイベント、今年もワクワクがいっぱいです！
🎅 クリスマス会の魅力ポイント 🎅
🍪 楽しいお菓子作り体験
クリスマスならではのスイーツ作り！自分の手で作ったお菓子を味わうことで、特別な達成感が味わえます🎂✨
⛄ スノーボールチャレンジ
雪玉のようなボールでワイワイ遊ぶスノーボール合戦は、子どもたちが夢中になれる楽しいアクティビティ！元気いっぱいに楽しむ姿が見られます🎈😊
🎁 プレゼント交換タイム
ドキドキしながらのプレゼント交換タイム！500円以内のプレゼントを持ち寄り、友達とワクワクする交流のひとときを過ごせます🎄💖
🎯 ビンゴゲーム大会
ビンゴゲームもハラハラ・ドキドキの瞬間がいっぱい！素敵な景品もご用意しているので、子どもたちの期待感もさらにアップ🎉🎊
🎄対象者のご案内🎄
今回のクリスマス会は、会員のお子さまやスクール生、その兄弟・お友だちもご参加いただけます！お子さま同士で楽しい思い出を作り、新しい友だちと出会える素敵な機会です🌟
🎄参加する子どもたちにとって特別なひととき🎄
クリスマス会は、ただ楽しいだけでなく、仲間との絆を深め、たくさんの思い出を作る大切な時間です🌟
クリスマスならではのワクワクと感動を、今年もお届けできるようスタッフ一同準備を整えています！
まだ参加枠はありますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みください😊
次回のイベント情報も随時お知らせ予定です！LINEで最新情報をチェックしてくださいね✨
スタッフ一同、皆さまのご参加をお待ちしています🎅💫
🔥 **パーソナルトレーニングの新しいカタチ！「トゥービーヘルシーフィットネススタジオ」へようこそ！**🔥
「筋トレだけじゃつまらない」「楽しみながら運動したい！」そんなあなたにぴったりのパーソナルトレーニングを、当スタジオではご提供しています💪✨ トゥービーヘルシーフィットネススタジオの魅力は、完全オーダーメイドのトレーニングプラン！会員さま一人ひとりの「やりたい！」に応える、ユニークで多彩なプログラムが勢揃いです🎯
今回は、キックボクシングのミット打ち体験の一例をご紹介します🥊
パンチとキックでリフレッシュ！キックボクシング体験 ✨
「今日はどんなトレーニングがいいですか？」という問いかけから、会員さまのリクエストに応じて「キックボクシングのミット打ち」を実施しました！
キックボクシングのメリット：
- 全身のシェイプアップ：パンチやキックを繰り出すことで、全身の筋肉を使いバランスよくシェイプアップができます。
- ストレス発散：ミットに向かって思い切りパンチやキックを打つことで、日々のストレスをリフレッシュ！体力も同時にアップ⏳
- 持久力・体力向上：有酸素運動の要素が含まれているため、心肺機能も鍛えられます💪
トレーナーとともに、ミットに向かってパンチとキック！動きのコツやフォームを丁寧に指導しながら、楽しくも真剣なセッションが繰り広げられます。
筋トレだけじゃない！「やりたい」を叶える豊富なトレーニングメニュー 🎉
トゥービーヘルシーフィットネススタジオでは、キックボクシングだけでなく、多様なエクササイズをご用意しています。たとえば：
- 自重筋トレ💪：マシンを使わず自重筋力トレーニングで、全身を引き締めながら基礎体力を強化。
- 柔軟トレーニング🧘：身体の柔軟性を高め、ケガの予防や体の軽さを実感。
- スポーツ：卓球、ピックルボール、ソフトテニスのネット打ちなど、楽しく動きながら運動不足を解消！
オーダーメイドトレーニングのメリット 🎯
自分に合ったトレーニングを選べることで、「無理なく」そして「楽しみながら」運動を続けられるのが魅力。特にダイエットや筋力アップ、体力向上、ストレス解消など、目標に合わせたアプローチを提案します！
ご相談お待ちしております！まずは無料体験から 📢
当スタジオでは、秋の入会キャンペーン実施中！入会金50％オフ、さらに無料体験レッスンもご用意しております。お気軽に体験にお越しください😊
キッズダンスチーム初ステージ発表！八事ハウジングで感動の瞬間が生まれました✨
10月27日、八事ハウジングのステージにてキッズダンスチームが初めてのパフォーマンスを披露しました！練習の成果を一人ひとりが全力で発揮し、感動的なステージとなりました。このイベントを通じ、子どもたちは大きな舞台で自分を表現する楽しさと達成感を存分に味わうことができました。
初ステージへの挑戦、子どもたちの成長とチームワークに感動！
日々の練習で、みんなが協力し合い、技や表現力を磨いてきたキッズダンスチーム。子どもたちはリハーサルから緊張しながらも集中し、ひとつひとつの動きを大切に仕上げてきました。そしてステージ当日、初めての観客の前でのパフォーマンスにも関わらず、堂々としたダンスを披露。全員の心が一つになった瞬間、見守るスタッフや保護者の皆さまの胸にも熱い感動が広がりました。
保護者の皆さまのご協力と温かい応援に感謝
今回のステージ発表が成功したのは、何よりも保護者の皆さまの支えがあってこそ。毎回の送迎や励ましの言葉、そして衣装の準備など、見えないところで支えてくださる皆さまのご協力があり、子どもたちは安心して自分の力を発揮できました。温かいご支援に、スタッフ一同心より感謝いたします！
次のステージ、さらに輝く未来に向けて
今回のステージを通じて、子どもたちは「挑戦することの楽しさ」と「目標に向かって努力することの大切さ」を学びました。新たな自信と絆を得たチームは、さらに成長しながら次のステージへと進んでいきます。これからもみんなで力を合わせ、笑顔で挑戦していけるようサポートしてまいります！
次のイベントやステージもお楽しみに。引き続き、子どもたちの応援をよろしくお願いいたします😊✨。
