【体験談】50代女性が1ヶ月で感じた変化｜大人パーソナルトレーニングでの実際の成果【名古屋市緑区】

【体験談】50代女性が1ヶ月で感じた変化

大人パーソナルトレーニングでの実際の成果【名古屋市緑区】

「運動が苦手で、年齢的にも体力に自信がなかった…」
「でも、どうしても健康を維持したかった」
「年齢を理由にしない、自分の体力を取り戻したい！」

これは、50代女性の方がTo Be Healthyでパーソナルトレーニングを始めて感じた変化です。
その方が1ヶ月間、週1回のトレーニングでどんな変化を感じたのか、実際に体験した声をお届けします。

✅ 体験前：運動に対する不安と課題

運動に対する不安とともに、「自分にできるのだろうか」という疑問を抱えていました。
体力の衰えや運動後の疲れやすさ、階段の上り下りのしんどさが気になっていました。
「年齢的にも、運動を始めても効果があるのか不安だった…」
それでも、健康を維持したい、体力を取り戻したいという強い想いから、
パーソナルトレーニングを始める決心をしました。

✅ 1ヶ月目：最初の変化と驚き

初めの数回は筋肉痛がきつかったと言いますが、
それを乗り越えると、次第に体が軽く感じるように。

「最初は正直不安でしたが、回数を重ねるうちに、体が軽くなったのを実感しました。」

1ヶ月後、実際に感じた変化：

• 体力の向上：階段の上り下りが楽になり、外出時の疲れが軽減

• 姿勢の改善：長時間座っても背中が痛くなくなった

• 心身のリフレッシュ：運動後の爽快感で、気持ちが前向きに

✅ 1ヶ月後：周囲の変化と自分の変化

「前よりも顔色がよくなった」「元気そうになったね！」
周囲の人々も、体調の変化に気づくようになり、
本人も運動後の爽快感で気分が前向きになり、毎日が楽しくなったと言います。

「一番嬉しかったのは、運動後に気分がスッキリして、日常生活が楽しくなったことです。『自分の体を大事にしよう』と思えるようになりました。」

✅ 50代でも、こんなに変われる！

To Be Healthyのパーソナルトレーニングは、年齢や体力に合わせたトレーニングを行っており、
どんな年代のお客様でも安心して始めることができます。
特に、50代以降の方には、体力を維持しながら筋力を鍛えることが大切なポイントです。

📣 あなたも一歩踏み出してみませんか？

年齢を理由に、自分を諦めることはありません。
To Be Healthyでは、ひとりひとりのペースに合わせたトレーニングを行い、無理なく続けられるサポートをしています。

まずは体験レッスンから、あなたも自分の変化を実感してみてください。

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！

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たいそう教室の子どもが体育で輝くワケ｜体育の授業内容に沿ったカリキュラム【名古屋市緑区】

たいそう教室の子どもが体育で輝くワケ

体育の授業内容に沿ったカリキュラムで成長する【名古屋市緑区】

「うちの子、最近体育の授業が楽しそうになった！」
「運動会で目立って活躍できた！」
「学校の先生からも“最近、すごく成長している”と言われました」

To Be Healthyの【たいそう教室】に通う子どもたちが、
学校の体育で輝く理由は、ただ運動をしているからではありません。
その理由は、体育の授業内容に沿ったカリキュラムにあります。

✅ 体育の授業内容に沿ったカリキュラム

To Be Healthyのたいそう教室では、
学校で行われている体育の授業内容に合わせたカリキュラムを実施しています。

これにより、子どもたちは授業で扱う内容を事前に学び、
リアルタイムで並行して実施することができるので、学校の体育の授業にも自信を持って臨めます。

① 体育の授業に即した動きの練習

体育で求められる基本的な動作（走る・跳ぶ・投げる・支える）を、
たいそう教室で並行して練習することで、
授業中に困ることなく、スムーズに体を動かせるようになります。

② 授業内容を反映した強化練習

学校で行われる体力テストや運動会の種目に合わせて、
個々の課題に応じた強化練習を行います。
この方法で、授業内での成功体験を増やし、自信が育まれます。

③ チームワークや協調性の向上

学校の体育では、個人の体力や技術だけでなく、
仲間と協力することが求められます。
たいそう教室では、グループで行う活動も積極的に取り入れており、
学校の授業で必要となる協調性やリーダーシップも自然に育てます。

✅ 実際の成果報告：学校の授業でも輝く！

To Be Healthyのたいそう教室に通う子どもたちからは、
学校での成果を報告する声が続々と届いています。

保護者の声（小学校2年生 女の子）

「体育の授業では自信を持って手を挙げて発表できるようになりました！
運動会でも、走るスピードが速くなり、目立つ活躍を見せてくれました。」

保護者の声（小学校3年生 男の子）

「学校での体力テストで、前回よりも明らかに成績が良くなったと先生からも褒められました。
たいそう教室で基礎をしっかり学んだおかげだと思っています。」

✅ たいそう教室で、学校の体育や運動会を楽しもう！

体育が苦手な子、運動に自信がない子でも、
To Be Healthyのたいそう教室では、一歩ずつ着実に成長できます。
学校での授業が楽しみになるよう、
まずは体験レッスンでその変化を実感してみてください。

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！

▶ 詳しくはこちらのリンクをご覧ください。
👉 たいそう教室の詳細情報はこちら

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