40代から始める！自分の体に向き合うパーソナル習慣【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
40代から始める！
自分の体に向き合うパーソナル習慣【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
「最近疲れやすくなってきた」
「体型が崩れてきた気がするけど、どうすれば…」
「そろそろ本気で健康を考えないといけない年代かも」
40代は、体と心の変化を感じやすい大切なタイミング。
To Be Healthyでは、“40代からの習慣化”に特化したパーソナルトレーニングを行っています。
✅ 40代から体が変わる“理由”
この年代は、加齢とともに…
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筋力の低下
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基礎代謝の低下
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ホルモンバランスの変化
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回復力の鈍化
…といった変化が少しずつ現れ始めます。
だからこそ、**「正しく・ムリなく・続けられる運動」**が必要なのです。
✅ 自分の体に向き合うってどういうこと？
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✅ 「今の自分に必要な運動量」を知る
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✅ 「なんとなくの不調」に耳を傾ける
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✅ 「年齢に合ったケア」を始める
To Be Healthyでは、1人ひとりの悩み・体力・生活に合わせたオーダーメイドの45分を提供。
“今の自分にぴったり”のパーソナル習慣が、毎日をラクにしてくれます。
✅ 40代から始めた方の声
「仕事や家事の疲れがたまりにくくなった」
「無理せず続けられる運動で、心も前向きになれました」
「体重は大きく変わらないのに、体型がすっきりしてきました！」
✅ はじめるのに、遅いなんてことはありません
パーソナルトレーニングは、
体を“鍛える”のではなく、“整える”ところから始まります。
だから、運動が苦手でも、ブランクがあっても大丈夫。
まずは週1回、45分の時間から、自分の体に向き合ってみませんか？
📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！
＼ 今始めることで、“これから”が変わります ／
悩み別アプローチで変わる。腰・肩こりにも効果的なパーソナル【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
悩み別アプローチで変わる。
腰・肩こりにも効果的なパーソナル【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】
「仕事終わりにはいつも腰が重い…」
「慢性的な肩こりで頭痛までしてくる」
「整体に通っても、一時的でまた戻ってしまう」
そんな悩みを抱える方が、今パーソナルトレーニングで改善を実感しています。
✅ 腰や肩のコリは“動かし方”がカギ
症状の多くは、筋肉の硬さ・使い方のクセ・姿勢のゆがみが原因です。
To Be Healthyでは、トレーニングとケアを組み合わせた
“根本改善型”のアプローチで、身体の使い方から見直します。
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筋肉のアンバランスを調整
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関節の動きをスムーズにするストレッチ
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正しい姿勢を身につける体幹トレーニング
だからこそ、その場だけの対処で終わらない改善が可能になります。
✅ よくあるお悩み × パーソナルの対応例
｜お悩み①：デスクワークで肩こりがつらい
→ 巻き肩改善の姿勢修正＋肩甲骨まわりのほぐし＆安定トレ
｜お悩み②：立ち仕事で腰が重い
→ 骨盤周囲の筋力低下・左右バランスに合わせた強化＆ストレッチ
｜お悩み③：運動不足で全身がガチガチ
→ 無理のない全身ほぐし×基礎代謝UPメニューで疲れにくい体へ
✅ お客様の声（40代女性・事務職）
「週1回通い始めてから、肩が軽くなって頭痛が減りました！」
「姿勢が整ってきたのか、腰の疲れが出にくくなった気がします」
「整体と違って、“自分で変えていく感覚”があるのが嬉しいです」
📣 “症状が出にくい体”を一緒につくりましょう
パーソナルトレーニングは、鍛えるだけじゃありません。
体を正しく動かす習慣をつけることで、不調の出にくい体をつくっていきます。
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時間は1回45分
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完全予約制で通いやすい
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お悩みに合わせて“必要なことだけ”を行います
📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！
＼ もう我慢しない。動ける、ラクな体へ ／