はじめての運動、何から始めたらいいか迷っていませんか？

「運動を始めたい気持ちはあるけど、
何から始めたらいいのか分からない」

これは、大人の方にも、子どもを持つ保護者の方にも
とてもよく聞くお悩みです。

• 体力に自信がない

• 運動が苦手だった

• 昔、続かなかった経験がある

• 子どもがついていけるか心配

こうした不安があるのは、決して特別なことではありません。

実は、はじめて運動を始めるときに大切なのは、
「何をやるか」よりも、

今の自分（子ども）に合ったスタートができるかどうか

です。

いきなり頑張らせたり、
周りと比べたりしてしまうと、
運動はすぐに「苦手なもの」になってしまいます。

To Be Healthyでは、
大人も子どもも「できないところから」始めて大丈夫、
という考え方を大切にしています。

年齢や運動経験、体力、性格は人それぞれ違って当たり前。
だからこそ、無理に合わせるのではなく、
一人ひとりに合わせたスタートを大切にしています。

・続くか分からない
・うちの子に合うか分からない
・運動が久しぶりで不安

そんな方ほど、最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは
「どんな雰囲気なのか」
「どんな考え方で運動をしているのか」
を知ることからで十分です。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

「できないから無理」ではなく、
「できないからこそ、ここから始める」。

そんなスタートを、
一緒に応援できたら嬉しいです。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。