運動が苦手な子・久しぶりの大人が、最初につまずくポイント

「運動が苦手なんです」
「久しぶりすぎて不安で…」

これは、体験前によく聞く言葉です。
そして実は、運動が続かなくなってしまう人には、
**共通した“最初のつまずき”**があります。

それは「できる前提」で始めてしまうこと

運動を始めるとき、

• みんなと同じようにやらなきゃ

• ついていけなかったらどうしよう

• できない自分が恥ずかしい

そんな気持ちが先に立ってしまうと、
体よりも先に心が疲れてしまいます。

これは、子どもでも大人でも同じです。

本当につまずきやすいのは、ここです

運動が苦手な方や久しぶりの方が
最初につまずきやすいポイントは、

「できないこと」そのものではありません。

• できない自分を責めてしまう

• 周りと比べてしまう

• 最初から頑張りすぎてしまう

こうしたことが重なると、
「やっぱり自分には向いていない」
と感じてしまいがちです。

To Be Healthyが大切にしている考え方

To Be Healthyでは、
できないことは、スタート地点だと考えています。

• 体力がなくても

• 運動経験がなくても

• 久しぶりでも

そこから無理なく始められるように、
年齢や経験に合わせた内容で進めていきます。

「できるようになってから通う場所」ではなく、
**「できなくても通っていい場所」**でありたい。

そんな思いで、日々サポートしています。

つまずかないために大切なこと

最初に必要なのは、
頑張ることでも、我慢することでもありません。

• 今の自分に合っているか

• 安心して取り組める雰囲気か

• できないことを受け止めてもらえるか

この3つが揃っていれば、
運動は少しずつ「できるもの」に変わっていきます。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

運動が苦手だからこそ、
久しぶりだからこそ、
最初の一歩はとても大切です。

「続けられるか不安」
そう感じている今こそ、
無理のないスタートを選んでみてください。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。