キッズダンスは、どんな子に向いている？

「ダンスって、運動が得意な子じゃないと無理ですか？」
「リズム感がなくても大丈夫ですか？」

キッズダンスについても、
保護者の方からよくこんな質問をいただきます。

今日は、
キッズダンスがどんな子に向いているのか
についてお話しします。

キッズダンスは「上手に踊る」ことが目的ではありません

To Be Healthyのキッズダンスは、
振り付けを完璧に覚えることや、
上手に踊ることを一番の目的にはしていません。

大切にしているのは、

• 音楽に合わせて体を動かすこと

• 自分なりに表現すること

• 楽しみながら続けること

です。

最初からキレキレに踊れる必要はありません。

こんな子に向いています

キッズダンスは、
特に次のようなお子さんに向いています。

• 体を動かすのが好き

• 音楽が流れると自然に体が動く

• 表現することが好き

• 集団の中で楽しく取り組みたい

• 運動は苦手だけどダンスは楽しそう

運動が得意かどうかよりも、
「やってみたい」「楽しそう」
という気持ちが大切です。

リズム感や柔軟性は、あとから育ちます

「リズム感がないから…」
「体が硬いから…」

そう心配されることもありますが、
これらは最初から必要なものではありません。

• 繰り返し音楽に触れる

• 体を動かす経験を重ねる

この中で、
自然と身についていくものです。

ダンスだからこそ育つ力

キッズダンスでは、

• リズム感

• バランス感覚

• 体のコントロール

• 集中力

こうした力が、
楽しみながら育っていきます。

また、
人前で踊る経験を通して、
少しずつ自信がついていく子も多いです。

「正解がひとつじゃない」から安心できる

ダンスには、
ひとつの正解だけがあるわけではありません。

• 同じ振りでも感じ方はそれぞれ

• 表現の仕方も人それぞれ

だからこそ、
「間違えたらどうしよう」
という不安が少なく、
のびのび取り組めるのが特徴です。

はじめての習い事としても選ばれています

キッズダンスは、

• 楽しさが分かりやすい

• 成功・失敗が目立ちにくい

• 音楽で気持ちがほぐれる

こうした理由から、
はじめての習い事として選ばれることも多いです。

To Be Healthyのキッズダンスを含めた
プログラム全体のご案内は、
こちらのページでご紹介しています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

「運動が得意かどうか」ではなく、
「楽しめるかどうか」。

キッズダンスは、
そんな入り口から始められる運動です。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
お子さんの表情や反応を、
実際に見ていただけたらと思います。

たいそう教室とキッズパーソナル、どう選べばいい？

「たいそう教室とキッズパーソナルトレーニング、
うちの子にはどっちが合っていますか？」

これは、保護者の方から
本当によくいただく質問です。

今日は、
どちらが正解かではなく、どう選べばいいか
についてお話しします。

どちらが上、というものではありません

まず大前提として、
たいそう教室とキッズパーソナルトレーニングに
優劣はありません。

それぞれ役割が違い、
向いているお子さんのタイプが違います。

大切なのは、
「今のお子さんに合っているかどうか」
です。

たいそう教室が向いているのはこんな子

たいそう教室は、
少人数の集団の中で体を動かす教室です。

こんなお子さんに向いています。

• 初めての習い事

• 集団の中で少しずつ慣れていきたい

• 体を動かすことに慣れてほしい

• 友だちと一緒に取り組む経験をしたい

運動の基礎をつくりながら、
集団の中での関わりも身につけていきたい場合に
おすすめです。

たいそう教室の詳細はこちら
https://taisou.my.canva.site/

キッズパーソナルトレーニングが向いているのはこんな子

キッズパーソナルトレーニングは、
トレーナーと一対一で行う運動です。

こんなお子さんに向いています。

• 集団だと緊張してしまう

• 周りが気になって集中しづらい

• 運動への苦手意識が強い

• 特定の動きを重点的に伸ばしたい

今は個別での関わりが合っている、
というお子さんには
キッズパーソナルトレーニングが適しています。

キッズパーソナルトレーニングの詳細はこちら
https://taisou.my.canva.site/kids-personal-training

成長とともに、選び方は変わっていい

子どもの成長とともに、

• 集団が苦手だった子が慣れてきたり

• 自信がついて挑戦できるようになったり

状況は変わっていきます。

最初は
キッズパーソナルトレーニングから始めて、
途中からたいそう教室へ移る。

逆に、
たいそう教室＋必要な部分だけパーソナル。

こうした選び方も、
まったく問題ありません。

迷ったら「今の様子」を基準に

迷ったときは、

• 今、楽しめそうか

• 無理なく通えそうか

• 安心して取り組めそうか

この3つを基準に考えてみてください。

「どちらが将来に良いか」よりも、
今の一歩を大切にすることが、
結果的に一番の近道になります。

体験で見て、感じてください

文章だけでは、
分からないこともたくさんあります。

• スタジオの雰囲気

• トレーナーとの関わり

• お子さんの表情

これらは、
実際に体験してみるのが一番です。

たいそう教室・キッズパーソナルトレーニングを含めた
プログラム全体のご案内はこちらです。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

どちらを選んでも、
「失敗」ということはありません。

お子さんに合った形で、
安心して運動を始められること。

それが、To Be Healthyが
いちばん大切にしていることです。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
今のお子さんに合う形を、
一緒に探していきましょう。

キッズパーソナルトレーニングって、何をするの？

「たいそう教室と、どう違うんですか？」
「集団が苦手な子でも大丈夫ですか？」

キッズパーソナルトレーニングについて、
保護者の方からよくいただく質問です。

今日は、
キッズパーソナルトレーニングがどんな内容なのか
についてお話しします。

キッズパーソナルトレーニングは「一対一」が基本です

キッズパーソナルトレーニングは、
トレーナーと子どもが一対一で行う運動プログラムです。

• 集団だと緊張してしまう

• 周りの動きが気になって集中できない

• 自分のペースで進めたい

そんなお子さんに向いています。

その子に合わせて内容を組み立てます

キッズパーソナルトレーニングでは、
あらかじめ決まったメニューを
全員で同じように行うことはありません。

• 体力

• 運動経験

• 得意・苦手

• 性格

これらを見ながら、
その子に合った内容を組み立てていきます。

できないことを無理にやらせることはありません。
「できそうなこと」からスタートします。

こんな子に向いています

キッズパーソナルトレーニングは、
特に次のようなお子さんに向いています。

• 集団行動が苦手

• 運動に強い苦手意識がある

• 周りと比べてしまう

• じっくり関わってほしい

• 特定の動きを伸ばしたい

「たいそう教室が合わない」というより、
今は個別の関わりが合っている
というケースも多くあります。

成長のペースは、一人ひとり違います

子どもの成長には、
本当に個人差があります。

• 早くできるようになる子

• ゆっくり時間をかけて伸びる子

どちらが良い、悪いではありません。

キッズパーソナルトレーニングでは、
その子のペースを大切にしながら
進めていきます。

「できた！」を積み重ねる時間

一対一だからこそ、

• 小さな変化に気づける

• できた瞬間をしっかり認められる

• 自信につながりやすい

こうしたメリットがあります。

運動が苦手だった子が、
少しずつ前向きになっていく姿を見ることも
少なくありません。

たいそう教室との併用も可能です

たいそう教室と
キッズパーソナルトレーニングは、
どちらか一方でなければいけない、
というものではありません。

• 基本はたいそう教室

• 苦手な部分をパーソナルで補う

といった形で
併用されている方もいらっしゃいます。

To Be Healthyのキッズパーソナルトレーニングについては、
こちらのページで詳しくご紹介しています。

キッズパーソナルトレーニングのご案内はこちら
https://taisou.my.canva.site/kids-personal-training

「集団が合わない＝運動が向いていない」
ではありません。

その子に合った関わり方を選ぶことで、
運動はもっと前向きなものになります。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
お子さんの今の状態に合うかどうか、
実際に見ていただけたらと思います。

たいそう教室で身につく「見えない力」

たいそう教室というと、
「運動が上手くなる場所」
というイメージを持たれることが多いかもしれません。

もちろん、体の使い方や基礎体力は身につきます。
でも、たいそう教室で育っていくものは、
それだけではありません。

今日は、
目には見えにくいけれど、とても大切な力
についてお話しします。

「できた！」という経験が、自信になる

たいそう教室では、
一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。

最初はできなかったことが、
少し練習することでできるようになる。

この
「できなかった → できた」
という経験の積み重ねが、
子どもにとって大きな自信になります。

この自信は、
運動だけでなく、
学校生活や日常生活にもつながっていきます。

話を聞く力・待つ力が育つ

たいそう教室では、

• 話を聞く

• 順番を待つ

• ルールを守る

こうしたことも、
無理に教え込むのではなく、
活動の中で自然と身についていきます。

「落ち着きがないかも」
「集団行動が苦手かも」

そんなふうに感じていたお子さんが、
少しずつ変わっていく姿を見ることも珍しくありません。

失敗しても大丈夫だと思える気持ち

運動の中では、
失敗することもたくさんあります。

たいそう教室では、
失敗を責めることはしません。

• うまくいかなくても大丈夫

• もう一回やってみよう

• 挑戦したことが大切

そんな声かけの中で、
子どもは
「失敗しても大丈夫なんだ」
という気持ちを身につけていきます。

これは、
これから先の成長にとって
とても大切な土台になります。

比べないから、のびのび成長できる

たいそう教室では、
周りの子と比べることをしません。

見るのは、
「昨日の自分」との変化。

比べられない環境だからこそ、
子どもは安心して挑戦でき、
自分のペースで成長していくことができます。

運動の先にある成長を大切にしています

たいそう教室は、
運動の技術だけを身につける場所ではありません。

• 自信

• 集中力

• 挑戦する気持ち

• 自分を信じる力

こうした「見えない力」が、
日々の積み重ねの中で育っていきます。

To Be Healthyのたいそう教室については、
こちらのページで詳しくご紹介しています。

たいそう教室のご案内はこちら
https://taisou.my.canva.site/

「運動ができるようになる」だけでなく、
「心も一緒に育っていく」。

たいそう教室は、
そんな時間を大切にしています。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
お子さんの今の姿を大切にしながら、
一歩を踏み出してみてください。

たいそう教室は「運動が得意な子」のための場所ではありません

まずお伝えしたいのは、
To Be Healthyのたいそう教室は
「運動が得意な子向け」の教室ではない、
ということです。

• 体を動かすのがちょっと苦手

• 初めての習い事

• 集団行動が不安

• 運動に自信がない

こうした子どもたちが、
安心してスタートできる場所として
たいそう教室を行っています。

こんな子に向いています

たいそう教室は、
特に次のようなお子さんに向いています。

• 運動が苦手で自信がない

• 何から始めたらいいか分からない

• 体の使い方がぎこちない

• 転びやすい、姿勢が気になる

• 「できない」とすぐに諦めてしまう

「スポーツをさせたい」というより、
体を動かすことに慣れてほしい
そんなご家庭におすすめです。

たいそう教室で大切にしていること

たいそう教室では、
技術よりもまず、

• 体を動かす楽しさ

• できた！という感覚

• 少しずつ挑戦する経験

を大切にしています。

いきなり難しいことはしません。
できるところから、
一つずつ積み重ねていきます。

運動の「土台」をつくる教室です

走る・跳ぶ・支える・バランスをとる。
こうした基本的な動きは、
すべての運動の土台になります。

たいそう教室では、
この土台づくりを
年齢や成長に合わせて行っていきます。

「将来どんなスポーツをやるか」
が決まっていなくても大丈夫です。

はじめての習い事にも選ばれています

To Be Healthyのたいそう教室は、
はじめての習い事として
選ばれることも多い教室です。

• 親から離れる練習

• 話を聞く練習

• 順番を待つ練習

運動だけでなく、
こうした経験も自然と身についていきます。

To Be Healthyのたいそう教室については、
こちらのページでも詳しくご紹介しています。

たいそう教室のご案内はこちら
https://taisou.my.canva.site/

「できないから無理」ではなく、
「できないところから始める」。

たいそう教室は、
そんなスタートを応援する場所です。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
お子さんの様子や雰囲気を、
実際に見ていただけたらと思います。

新春キャンペーンで、できること

ここまでブログを読んでくださり、
ありがとうございます。

• はじめての運動への不安

• できないまま始めていい理由

• 続かなかった経験があっても大丈夫なこと

こうしたお話をしてきましたが、
今日はそれを踏まえて
**「新春キャンペーンで何ができるのか」**を
お伝えしたいと思います。

新春キャンペーンは「きっかけづくり」のためのもの

新春キャンペーンは、
「今すぐ入会してください」
というものではありません。

• どんな場所なのか

• どんな雰囲気なのか

• 自分や子どもに合っているか

こうしたことを、
気軽に確かめてもらうための機会です。

すべてのプログラムが対象です

今回の新春キャンペーンは、
大人向け・子ども向けを問わず、
すべてのプログラムが対象です。

• 大人のパーソナルトレーニング

• グループレッスン

• たいそう教室

• キッズパーソナルトレーニング

• キッズダンス

• ソフトテニススクール・クラブ

「どれを選べばいいか分からない」
という方も、
まずは体験からで大丈夫です。

迷っている今が、ちょうどいいタイミング

「もう少し考えてから」
「落ち着いてから」

そう思っているうちに、
タイミングを逃してしまうこともあります。

新春キャンペーンは、
完璧な準備ができていなくても
一歩踏み出しやすいタイミングです。

• 運動が久しぶりな方

• 以前続かなかった方

• 子どもの運動に悩んでいる方

そんな方こそ、
この時期を上手に使ってみてください。

体験で大切にしていること

体験では、

• 無理に頑張らせない

• 比べない

• できないことを否定しない

この3つを大切にしています。

「合わなかったらどうしよう」
そう感じている方も、
安心してお越しください。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

新春キャンペーンは、
運動を始めるかどうかを決める場ではなく、
自分に合うかどうかを確かめる場です。

まずは雰囲気を知るところから。
その一歩を、
この新春に踏み出してみてください。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やご家族に合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

大人も子どもも、同じスタートラインから始められます

「子ども向けの教室ですよね？」
「大人でも大丈夫ですか？」

To Be Healthyには、
こんな質問がよく届きます。

それだけ、
「運動を始めること」に
年齢の壁を感じている方が多いのだと思います。

実は、スタートラインは同じです

運動を始めるときに感じる不安は、

• 体力がない

• ついていけるか心配

• 周りと比べてしまいそう

• できなかったら恥ずかしい

これらは、大人でも子どもでも
ほとんど変わりません。

年齢が違っても、
「はじめて」の不安は同じです。

違うのは、体の大きさや経験だけ

大人と子どもで違うのは、

• 体のサイズ

• これまでの運動経験

• 生活リズム

こうした「条件」だけです。

「できない」「不安」
という気持ちは、同じところから始まります。

だからこそ、
To Be Healthyでは
年齢で線を引くのではなく、
今の状態をスタートラインにしています。

同じスタートラインだから、比べなくていい

周りと比べてしまうと、
運動は一気に苦しいものになります。

• あの人はできているのに

• うちの子は遅れているかも

• 自分だけついていけない

そんな気持ちが出てしまう前に、
比べなくていい環境をつくることが大切です。

To Be Healthyでは、
一人ひとりのペースを尊重しながら
進めていきます。

家族で通えるスタジオでありたい

To Be Healthyには、

• 親子で通われている方

• 子どもをきっかけに大人が始めた方

• 大人の運動を見て子どもが興味を持った方

さまざまなご家庭が通われています。

同じ場所で、
それぞれが自分のペースで
運動に取り組めること。

それが、
長く続く理由のひとつだと感じています。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

大人も子どもも、
同じスタートラインから。

年齢や経験を理由にあきらめる前に、
まずは一歩、踏み出してみてください。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やご家族に合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

「続かなかった経験」があっても大丈夫です

「前にも運動を始めたけど、続かなかったんです」

体験前に、
こう話してくださる方はとても多いです。
そしてその言葉のあとに、
少し申し訳なさそうな表情をされることもあります。

でも、まずお伝えしたいのはこれです。

続かなかった経験があることは、
決して悪いことではありません。

続かなかった＝向いていなかった、ではない

運動が続かなかった理由を聞くと、

• 思っていたよりきつかった

• 周りについていけなかった

• 仕事や家庭との両立が難しかった

• 子どもが楽しそうではなかった

こうした声がほとんどです。

これは、
「運動が嫌いだったから」
「根性がなかったから」
ではありません。

その時の環境ややり方が、
合っていなかっただけなのです。

続かなかった経験があるからこそ、分かること

一度やめた経験があるからこそ、

• 無理をすると続かない

• ペースが合わないと苦しくなる

• 楽しくないと続かない

こうしたことが、
身をもって分かっているはずです。

これは、次に始めるときの
大きなヒントになります。

To Be Healthyが大切にしていること

To Be Healthyでは、
「続かなかった経験がある方」ほど
大切にしたいと考えています。

• どこでつまずいたのか

• 何が負担になっていたのか

• どんな形なら続けられそうか

こうしたことを一緒に確認しながら、
無理のない形を探していきます。

「また続かなかったらどうしよう」
そんな不安を抱えたままでも、
大丈夫です。

続けるために必要なのは、気合いではありません

運動を続けるために必要なのは、

• 強い意志

• 根性

• 我慢

ではありません。

大切なのは、

• 自分に合った内容

• 安心できる雰囲気

• 比べられない環境

この3つが揃うことです。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

続かなかった経験があるからこそ、
次は「続けられる形」を選んでみてください。

それは、
決して後ろ向きな選択ではありません。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

できないことを、できないまま始めていい理由

「もう少し体力がついてから…」
「もう少し上手くなってから…」

運動を始める前に、
こう思ったことはありませんか？

実はこれ、とても多い考え方です。
そして同時に、
運動を始められなくなる一番の理由でもあります。

「できるようになってから」は、いつ来る？

運動が苦手な方ほど、
「できない今」を変えたくて運動を始めたいはずです。

でも、

• できないまま行っても大丈夫かな

• 周りに迷惑をかけないかな

• ついていけなかったらどうしよう

そんな不安から、
「できるようになってから始めよう」
と考えてしまいがちです。

ただ、少し考えてみてください。

運動は、やらないままでは
できるようにはなりません。

できないことは、恥ずかしいことではありません

To Be Healthyでは、
「できないこと」はマイナスだとは考えていません。

• 体力がない

• 動きが分からない

• うまくできない

それはすべて、
これから伸びていく途中の状態です。

むしろ、できない状態から始めることで、
小さな変化や成長を
しっかり感じることができます。

大切なのは「できない前提」で進められる環境

もし、

• 最初からみんなと同じことをやらされる

• できないことを指摘される

• ペースを合わせてもらえない

そんな環境だったら、
運動が苦手な方ほど苦しくなってしまいます。

だからこそ、
できないことを前提に進められる環境が大切です。

To Be Healthyでは、
今の状態を見ながら、
無理のない内容からスタートします。

できないまま始めるから、続けられる

運動が続く方の多くは、
最初から完璧を目指していません。

• 少しずつ慣れていく

• できることを増やしていく

• 自分のペースを大切にする

こうした積み重ねが、
「続けられる」につながっていきます。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

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https://to-be-healthy.com/guide/

できないことを、
できないまま始めていい。

その一歩を踏み出せる場所で、
あり続けたいと思っています。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

To Be Healthyが「はじめて」にこだわる理由

To Be Healthyでは、
「はじめての方」をとても大切にしています。

それは、
運動が続くかどうか、
運動を好きになれるかどうかは、
最初の経験でほぼ決まってしまうと考えているからです。

はじめての運動で、つまずいてしまう人は多い

これまで、

• 運動を始めてみたけど続かなかった

• 周りについていけずにやめてしまった

• 子どもが「行きたくない」と言うようになった

そんな経験をされた方の話を、
たくさん聞いてきました。

でもその多くは、
「やる気がなかった」わけでも
「向いていなかった」わけでもありません。

原因は「スタートが合っていなかった」だけ

運動が合わなくなってしまう理由は、
とてもシンプルです。

• レベルが合っていなかった

• ペースが速すぎた

• できないことを前提にしていなかった

最初から
「できる人向け」の環境に入ってしまうと、
運動はすぐに苦しいものになってしまいます。

To Be Healthyが大切にしているスタートの考え方

To Be Healthyでは、
できないことを前提にスタートする
という考え方を大切にしています。

• 体力がなくても

• 運動経験がなくても

• 久しぶりでも

「ここから一緒に始めましょう」
そう言える場所でありたいと思っています。

そのために、
年齢や経験に合わせて内容を調整し、
無理のないペースで進めていきます。

はじめての人が安心できる環境づくり

はじめての方が安心して通えるように、
次のようなことを心がけています。

• 周りと比べない

• 無理に頑張らせない

• できたことを一つずつ積み重ねる

これは、大人の方にも、
子どもたちにも共通して大切なことです。

「はじめて」は、いちばん大切な一歩

運動が得意になることよりも、
まずは

• 安心して通える

• 楽しく続けられる

• 自信をなくさない

この土台をつくることが大切だと考えています。

だからこそ、
To Be Healthyは
「はじめて」にこだわり続けています。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

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https://to-be-healthy.com/guide/

「できるようになってから始める」のではなく、
「できなくても始めていい」。

そんな一歩を、
ここから一緒に踏み出してみませんか。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

運動が苦手な子・久しぶりの大人が、最初につまずくポイント

「運動が苦手なんです」
「久しぶりすぎて不安で…」

これは、体験前によく聞く言葉です。
そして実は、運動が続かなくなってしまう人には、
**共通した“最初のつまずき”**があります。

それは「できる前提」で始めてしまうこと

運動を始めるとき、

• みんなと同じようにやらなきゃ

• ついていけなかったらどうしよう

• できない自分が恥ずかしい

そんな気持ちが先に立ってしまうと、
体よりも先に心が疲れてしまいます。

これは、子どもでも大人でも同じです。

本当につまずきやすいのは、ここです

運動が苦手な方や久しぶりの方が
最初につまずきやすいポイントは、

「できないこと」そのものではありません。

• できない自分を責めてしまう

• 周りと比べてしまう

• 最初から頑張りすぎてしまう

こうしたことが重なると、
「やっぱり自分には向いていない」
と感じてしまいがちです。

To Be Healthyが大切にしている考え方

To Be Healthyでは、
できないことは、スタート地点だと考えています。

• 体力がなくても

• 運動経験がなくても

• 久しぶりでも

そこから無理なく始められるように、
年齢や経験に合わせた内容で進めていきます。

「できるようになってから通う場所」ではなく、
**「できなくても通っていい場所」**でありたい。

そんな思いで、日々サポートしています。

つまずかないために大切なこと

最初に必要なのは、
頑張ることでも、我慢することでもありません。

• 今の自分に合っているか

• 安心して取り組める雰囲気か

• できないことを受け止めてもらえるか

この3つが揃っていれば、
運動は少しずつ「できるもの」に変わっていきます。

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運動が苦手だからこそ、
久しぶりだからこそ、
最初の一歩はとても大切です。

「続けられるか不安」
そう感じている今こそ、
無理のないスタートを選んでみてください。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。

はじめての運動、何から始めたらいいか迷っていませんか？

「運動を始めたい気持ちはあるけど、
何から始めたらいいのか分からない」

これは、大人の方にも、子どもを持つ保護者の方にも
とてもよく聞くお悩みです。

• 体力に自信がない

• 運動が苦手だった

• 昔、続かなかった経験がある

• 子どもがついていけるか心配

こうした不安があるのは、決して特別なことではありません。

実は、はじめて運動を始めるときに大切なのは、
「何をやるか」よりも、

今の自分（子ども）に合ったスタートができるかどうか

です。

いきなり頑張らせたり、
周りと比べたりしてしまうと、
運動はすぐに「苦手なもの」になってしまいます。

To Be Healthyでは、
大人も子どもも「できないところから」始めて大丈夫、
という考え方を大切にしています。

年齢や運動経験、体力、性格は人それぞれ違って当たり前。
だからこそ、無理に合わせるのではなく、
一人ひとりに合わせたスタートを大切にしています。

・続くか分からない
・うちの子に合うか分からない
・運動が久しぶりで不安

そんな方ほど、最初から完璧を目指す必要はありません。

まずは
「どんな雰囲気なのか」
「どんな考え方で運動をしているのか」
を知ることからで十分です。

To Be Healthyの考え方や、
各プログラムのご案内は
こちらのページにまとめています。

スタジオ・プログラムのご案内はこちら
https://to-be-healthy.com/guide/

「できないから無理」ではなく、
「できないからこそ、ここから始める」。

そんなスタートを、
一緒に応援できたら嬉しいです。

気になる方は、まずは体験からで大丈夫です。
自分やお子さんに合うかどうか、
雰囲気を見に来ていただけたらと思います。