初心者にこそ向いているパーソナルトレーニングの理由｜名古屋市緑区
「パーソナルトレーニングって上級者向けでしょ？」
そんなイメージを持っていませんか？
実はそれは大きな誤解です。
パーソナルトレーニングは、
むしろ“運動初心者”の方にこそ最適な方法なのです。
なぜ初心者にパーソナルが向いているのか？
一人ひとりに合わせるのがパーソナルです。
グループレッスンや自己流だと
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動きが合っているか分からない
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ケガしないか心配になる
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続け方が分からない
こうした不安が出がちです。
それに対してパーソナルトレーニングは、
あなた専用のサポートがある
という点が最大の強みです。
1) ペースが人それぞれでOKだから
初心者でも変わらず言えるのは、
➡ 一気に詰め込まなくていい
➡ 少しずつ積み上げる方が結果が出る
ということです。
パーソナルは、進み方をあなたのペースに合わせて調整できます。
2) 正しいフォームで安全に動ける
運動が苦手・初めての方に多い不安は、
「正しいやり方が分からない」
ことです。
自己流や動画だけだと、
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間違ったフォーム
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効かせたい筋肉に効かない
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小さなケガにつながる
ことがあります。
逆にパーソナルなら、
➡ その場で修正
➡ 丁寧な指導
➡ 不安をすぐ解消
できるのが最大のメリットです。
3) 続けられる仕組みがあるから
多くの方が運動をやめてしまう理由は、
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目標が曖昧
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結果が見えない
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不安が残る
ことです。
でもパーソナルは、
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その人に合ったプラン
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目標から逆算した流れ
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小さな成功が見える化
をしていくので、「次もやろう」というモチベーションにつながりやすいです。
4) 何から始めたらいいかが明確になる
スポーツジムに行っても、
「何をしたらいいか分からない」
で終わる方はとても多いです。
パーソナルトレーニングは、
➡ 今の自分の体力
➡ 生活のリズム
➡ 目的（体重・健康・元気など）
に合わせて、一番効率のいいスタートを設計します。
これは初心者にとって最大の安心ポイントです。
パーソナルが“苦手ゼロ”に近づく理由
運動が苦手というだけで心配になるのは自然なこと。
でも、
苦手＝できないのではなく、
できるやり方を知らないだけ
なんです。
パーソナルトレーニングは、その「やり方」を
一緒に作っていける場所です。
📌大人パーソナルトレーニングの詳細はこちら
▶︎ https://to-be-healthy.com/lp/