30代・40代・50代女性にパーソナルトレーニングがおすすめな理由｜運動が続かない人へ
「運動しなきゃと思っているけど、なかなか続かない…」
そんな悩みを感じている
30代・40代・50代の女性はとても多いです。
仕事や家事、子育てなどで忙しく、
自分の運動の時間を作るのが難しい方も多いのではないでしょうか。
また、年齢とともに
・体力の低下
・体型の変化
・運動不足
を感じる方も増えてきます。
そんな方におすすめなのが
パーソナルトレーニングです。
一人ひとりに合わせたトレーニング
パーソナルトレーニングでは
・体力
・運動経験
・目標
に合わせてトレーニングを行います。
そのため
「運動が久しぶり」
「体力に自信がない」
という方でも安心して始めることができます。
運動が続きやすい
運動が続かない理由の一つは
一人でやること
です。
パーソナルトレーニングでは
・正しいフォーム
・トレーニング内容
・ペース
をサポートしながら進めていきます。
そのため
無理なく継続しやすいという特徴があります。
健康づくりやダイエットにもおすすめ
パーソナルトレーニングは
・健康づくり
・体力向上
・ダイエット
など、さまざまな目的で始める方がいます。
「運動習慣をつけたい」
「体型を整えたい」
「健康のために体を動かしたい」
という方にもおすすめです。
To Be Healthyのパーソナルトレーニング
To Be Healthy Fitness Studioでは
一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニング
を行っています。
30代・40代・50代の女性を中心に
多くの方が通われています。
運動が久しぶりの方でも
安心して始めることができます。
詳しくはこちら
▶ https://to-be-healthy.com/lp/
無料体験受付中
現在
無料体験を受付中です。
「運動を始めたい」
「健康づくりをしたい」
という方は
ぜひ一度体験してみてください。
お問い合わせはこちら
▶ https://to-be-healthy.com/contact/
体操教室は何歳から通える？年少から始められる人気の習い事
「体操教室って何歳から通えるの？」
「うちの子でもできるかな？」
体験のお問い合わせの際に、
保護者の方からよくいただく質問です。
To Be Healthy Fitness Studioの体操教室は
年少（3〜4歳）から参加することができます。
今回は
体操教室は何歳から始められるのか、そして
習い事として人気の理由をご紹介します。
年少から体操教室に通える理由
年少頃の子どもは
・走る
・跳ぶ
・バランスをとる
・体を動かす
といった基本的な動きを覚え始める時期です。
この時期に体を動かす経験を増やすことで
運動の土台
を作ることができます。
幼児〜小学生は運動能力が伸びる大切な時期
子どもの運動能力は
幼児〜小学生の時期
に大きく伸びると言われています。
この時期に
・さまざまな動き
・体を動かす経験
を増やすことで
運動が好きになるきっかけ
になります。
体操教室で身につくこと
体操教室では
・体の動かし方
・バランス感覚
・体幹
など
すべてのスポーツにつながる基礎
を身につけることができます。
そのため
・サッカー
・野球
・テニス
・ダンス
など、他のスポーツにも活かすことができます。
運動が苦手な子でも安心
体操教室というと
「運動が得意な子が通う場所」
というイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし実際には
運動が苦手なお子さんも多く通っています。
大切なのは
・できることから始める
・成功体験を増やす
ことです。
To Be Healthyの体操教室
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを大切にしています。
そのため
・運動が苦手
・体操がはじめて
・自信がない
というお子さんでも安心して参加できます。
一人ひとりのペースに合わせて
楽しく体を動かしていきます。
体操教室の詳細はこちら
▶ https://taisou.my.canva.site/
新学年スタート応援キャンペーン
現在
新学年スタート応援キャンペーンを開催しています。
無料体験を実施中です。
先着 15名 となっていますので
興味のある方はお早めにお問い合わせください。
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この春
「できることが、ひとつ増える春」
を体験してみませんか？
体験のお申し込みはこちら
▶ https://to-be-healthy.com/contact/
体操教室に向いている子の特徴とは？運動が苦手でも大丈夫？
「体操教室ってどんな子が向いているの？」
「運動が苦手でも大丈夫？」
体験のお問い合わせの際に、
保護者の方からよくいただく質問です。
今回は
体操教室に向いている子の特徴についてご紹介します。
体を動かすことが好きな子
体操教室に向いている子の特徴のひとつは
体を動かすことが好き
ということです。
走る・跳ぶ・転がるなど、
体を動かすことが好きなお子さんは
体操を楽しみながら取り組むことができます。
チャレンジすることが好きな子
体操では
・新しい動き
・少し難しい動き
に挑戦することがあります。
そのため
「やってみたい！」
という気持ちがあるお子さんは
どんどん上達していきます。
実は運動が苦手な子にもおすすめ
体操教室は
「運動が得意な子が通う場所」
というイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし実際には
運動が苦手なお子さんも多く通っています。
体操では
・体の動かし方
・バランス感覚
・基本運動
など
すべての運動の土台を身につけることができます。
To Be Healthyの体操教室
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを行っています。
そのため
・運動が苦手
・体操がはじめて
・自信がない
というお子さんでも安心して参加できます。
一人ひとりのペースに合わせて
楽しく体を動かしていきます。
体操教室の詳細はこちら
▶ https://taisou.my.canva.site/
新学年スタート応援キャンペーン
現在
新学年スタート応援キャンペーンを開催しています。
無料体験を実施中です。
先着 15名 となっていますので
興味のある方はお早めにお問い合わせください。
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この春
「できることが、ひとつ増える春」
を体験してみませんか？
体験のお申し込みはこちら
▶ https://to-be-healthy.com/contact/
スタジオ情報
To Be Healthy Fitness Studio
名古屋市緑区長根町83-1
営業時間
月〜金 10:00〜21:00
土 9:00〜18:00
定休日
日・祝
TEL
052-893-6311
体操教室の体験レッスンってどんなことをするの？初めてでも安心の体験レッスン
「体操教室の体験ってどんなことをするの？」
「うちの子でもついていけるかな？」
初めて体験を検討されている保護者の方から、
このようなご質問をよくいただきます。
今回は
To Be Healthy Fitness Studioの体験レッスンの流れをご紹介します。
体験レッスンの流れ
体験レッスンでは、普段のレッスンに参加していただきながら
スタジオの雰囲気やレッスン内容を体験していただきます。
主な流れは次のようになります。
① ごあいさつ・準備
② ウォーミングアップ
③ 体を動かす基本運動
④ たいそう運動
⑤ クールダウン
お子さんの様子を見ながら進めていくので、
初めてでも安心して参加できます。
運動が苦手なお子さんでも大丈夫
体験に来られるお子さんの中には
・運動が苦手
・体操が初めて
・自信がない
というお子さんも多くいます。
To Be Healthyでは
できることから少しずつ挑戦する
ことを大切にしています。
「できた！」という成功体験が
子どもの自信につながります。
少人数制だから安心
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを行っています。
そのため
・一人ひとりをしっかり見ることができる
・初めてでも安心
・自分のペースで参加できる
という環境を大切にしています。
新学年スタート応援キャンペーン
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興味のある方はお早めにお問い合わせください。
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スタジオ情報
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名古屋市緑区で体操教室を探している方へ｜To Be Healthy Fitness Studio
「名古屋市緑区で体操教室を探している」
「子どもに運動の習い事をさせたい」
そんな方に向けて、
To Be Healthy Fitness Studioをご紹介します。
当スタジオでは
運動が苦手なお子さんでも安心して参加できる
少人数制レッスン
を行っています。
運動が苦手なお子さんも安心
体操教室というと
「運動が得意な子が通う場所」
というイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし実際には
・運動が苦手
・体を動かすのが不安
・習い事がはじめて
というお子さんも多く参加しています。
To Be Healthyでは
一人ひとりのペースに合わせて
楽しく体を動かすこと
を大切にしています。
少人数制レッスン
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを行っています。
そのため
・一人ひとりをしっかり見ることができる
・安心して挑戦できる
・成功体験を増やせる
というメリットがあります。
「できた！」という経験が
子どもの自信につながります。
子ども向けプログラム
To Be Healthyでは
さまざまな子ども向けプログラムを行っています。
● はじめてのたいそう教室
● キッズダンス
● キッズパーソナルトレーニング
● ソフトテニススクール
● 地域ソフトテニスクラブ
お子さんの興味や目的に合わせて
参加することができます。
体操教室の詳細はこちら
▶ https://taisou.my.canva.site/
新学年スタート応援キャンペーン
現在
新学年スタート応援キャンペーンを開催しています。
無料体験を実施中です。
先着 15名 となっていますので
興味のある方はお早めにお問い合わせください。
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スタジオ情報
To Be Healthy Fitness Studio
名古屋市緑区長根町83-1
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月〜金 10:00〜21:00
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定休日
日・祝
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小学生から始めるキッズダンス｜習い事として人気の理由
最近、子どもの習い事として
キッズダンスを始める小学生が増えています。
音楽に合わせて体を動かすダンスは、
楽しみながら運動できる習い事として人気があります。
今回は
小学生からキッズダンスを始めるメリットをご紹介します。
小学生から始めるキッズダンス
キッズダンスは
小学生から始める習い事として人気があります。
この時期の子どもは
・リズム感
・体の動き
・表現力
が伸びやすい時期です。
音楽に合わせて体を動かすことで、
楽しみながら運動経験を増やすことができます。
キッズダンスが人気の理由
キッズダンスが人気の理由は
「楽しく体を動かせる」ことです。
ダンスでは
・リズム感
・バランス感覚
・体の使い方
など、さまざまな運動能力を育てることができます。
また
・自信がつく
・表現力が育つ
・体を動かす楽しさを感じられる
というメリットもあります。
運動が苦手な子にもおすすめ
ダンスは
「スポーツが苦手」
というお子さんにもおすすめです。
音楽に合わせて体を動かすことで
「体を動かすのって楽しい！」
という気持ちが生まれやすくなります。
その経験が
・運動への自信
・挑戦する気持ち
につながっていきます。
To Be Healthyのキッズダンス
To Be Healthy Fitness Studioでは
小学生から中学生向けのキッズダンスクラスを開催しています。
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら
・リズム感
・体の動き
を育てていきます。
初めてのお子さんでも
安心して参加できます。
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子どもの運動神経は何歳までに伸びる？運動能力が伸びる大切な時期
「子どもの運動神経って、いつまでに伸ばした方がいいの？」
保護者の方からよくいただく質問です。
実は、子どもの運動能力には
**伸びやすい時期（ゴールデンエイジ）**があります。
今回は
子どもの運動能力が伸びる大切な時期についてご紹介します。
ゴールデンエイジとは？
一般的に
9〜12歳頃
は運動能力が大きく伸びる時期と言われています。
この時期は
・体の動かし方
・バランス感覚
・反応
などを吸収しやすい時期です。
そのため
さまざまな動きを経験すること
がとても大切です。
幼児〜小学生の時期がとても大切
ゴールデンエイジの前段階として
幼児〜小学生の時期
もとても重要です。
この時期に
・走る
・跳ぶ
・転がる
・バランスをとる
など、さまざまな動きを経験することで
運動の土台が育ちます。
運動が苦手な子でも大丈夫
運動能力は
「才能」だけで決まるものではありません。
多くの場合
・運動経験
・成功体験
によって大きく変わります。
最初は
「できない」
ことが多くても
少しずつ
「できた！」
を増やすことで
自信がついていきます。
To Be Healthyのキッズパーソナルトレーニング
To Be Healthy Fitness Studioでは
キッズパーソナルトレーニングも行っています。
一人ひとりの
・体力
・運動レベル
に合わせて
運動の基礎をしっかり育てていきます。
運動能力を伸ばしたいお子さんにもおすすめです。
キッズパーソナルトレーニングはこちら
▶ https://taisou.my.canva.site/kids-personal-training
新学年スタート応援キャンペーン
現在
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日・祝
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子どもの習い事に体操教室がおすすめな理由｜運動の土台を育てる大切な時期
「子どもに習い事をさせたいけど、何がいいのだろう？」
幼児〜小学生のお子さんを持つ保護者の方から、
よくいただくご相談です。
最近は
・スイミング
・ダンス
・英会話
・体操教室
など、さまざまな習い事があります。
その中でも
体操教室は“運動の土台”を作る習い事として人気があります。
今回は
子どもの習い事に体操教室がおすすめな理由をご紹介します。
運動の土台を作る習い事
体操では
・走る
・跳ぶ
・バランスをとる
・体を支える
など
すべてのスポーツに必要な基本動作を身につけることができます。
そのため
・サッカー
・野球
・テニス
・ダンス
など、他のスポーツにも活かすことができます。
幼児〜小学生は運動能力が伸びやすい時期
子どもの運動能力は
幼児〜小学生の時期に大きく伸びる
と言われています。
この時期に
・体を動かす経験
・成功体験
を増やすことで
運動が好きになるきっかけになります。
運動が苦手な子にもおすすめ
体操教室というと
「運動が得意な子が通う場所」
というイメージを持つ方もいます。
しかし実際には
運動が苦手なお子さんも多く通っています。
大切なのは
・できることから始める
・少しずつ成功体験を増やす
ことです。
To Be Healthyの体操教室
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを大切にしています。
そのため
・運動が苦手
・体操がはじめて
・自信がない
というお子さんでも安心して参加できます。
一人ひとりのペースに合わせて
楽しく体を動かしていきます。
体操教室の詳細はこちら
▶ https://taisou.my.canva.site/
新学年スタート応援キャンペーン
現在
新学年スタート応援キャンペーンを開催しています。
無料体験を実施中です。
先着 15名 となっていますので
興味のある方はお早めにお問い合わせください。
無料体験受付中
この春
「できることが、ひとつ増える春」
を体験してみませんか？
体験のお申し込みはこちら
▶ https://to-be-healthy.com/contact/
スタジオ情報
To Be Healthy Fitness Studio
名古屋市緑区長根町83-1
営業時間
月〜金 10:00〜21:00
土 9:00〜18:00
定休日
日・祝
TEL
052-893-6311
「うちの子、運動が苦手…」そんな子におすすめの体操教室
「うちの子、運動が苦手で…」
「体操教室についていけるか心配…」
体験のお問い合わせの際に、
保護者の方からよくいただくご相談です。
実は、To Be Healthy Fitness Studioにも
運動が苦手なお子さんが多く通っています。
そして多くの子が、
少しずつ
「できた！」
「体を動かすのって楽しい！」
という経験を増やしています。
今回は
運動が苦手なお子さんに体操教室がおすすめな理由をご紹介します。
運動が苦手な子は珍しくありません
最近は
・外遊びの減少
・ゲームやスマホの時間
・運動経験の少なさ
などの影響で、
「体を動かすのが苦手」
という子どもが増えています。
しかし、
運動が苦手＝運動ができない
ではありません。
多くの場合は
・経験が少ない
・自信がない
・失敗が怖い
という理由が多いのです。
体操教室がおすすめな理由
体操教室は
・走る
・跳ぶ
・バランス
など
すべての運動の土台を作ることができます。
また、
「できた！」という成功体験が増えることで
・自信
・挑戦する気持ち
が育っていきます。
To Be Healthyの体操教室
To Be Healthy Fitness Studioでは
少人数制レッスンを大切にしています。
そのため
・運動が苦手
・体操がはじめて
・自信がない
というお子さんでも安心して参加できます。
一人ひとりのペースに合わせて
楽しく体を動かしていきます。
体操教室の詳細はこちら
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