40代から始める！自分の体に向き合うパーソナル習慣【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】

40代から始める！

自分の体に向き合うパーソナル習慣【名古屋市緑区｜パーソナルトレーニング】

「最近疲れやすくなってきた」
「体型が崩れてきた気がするけど、どうすれば…」
「そろそろ本気で健康を考えないといけない年代かも」

40代は、体と心の変化を感じやすい大切なタイミング。
To Be Healthyでは、“40代からの習慣化”に特化したパーソナルトレーニングを行っています。

✅ 40代から体が変わる“理由”

この年代は、加齢とともに…

• 筋力の低下

• 基礎代謝の低下

• ホルモンバランスの変化

• 回復力の鈍化

…といった変化が少しずつ現れ始めます。
だからこそ、**「正しく・ムリなく・続けられる運動」**が必要なのです。

✅ 自分の体に向き合うってどういうこと？

• ✅ 「今の自分に必要な運動量」を知る

• ✅ 「なんとなくの不調」に耳を傾ける

• ✅ 「年齢に合ったケア」を始める

To Be Healthyでは、1人ひとりの悩み・体力・生活に合わせたオーダーメイドの45分を提供。
“今の自分にぴったり”のパーソナル習慣が、毎日をラクにしてくれます。

✅ 40代から始めた方の声

「仕事や家事の疲れがたまりにくくなった」
「無理せず続けられる運動で、心も前向きになれました」
「体重は大きく変わらないのに、体型がすっきりしてきました！」

✅ はじめるのに、遅いなんてことはありません

パーソナルトレーニングは、
体を“鍛える”のではなく、“整える”ところから始まります。

だから、運動が苦手でも、ブランクがあっても大丈夫。
まずは週1回、45分の時間から、自分の体に向き合ってみませんか？

📞 お問い合わせ：052-893-6311（To Be Healthy）
📍 名古屋市緑区・体験受付中！

▶ パーソナルトレーニング詳細はこちら

＼ 今始めることで、“これから”が変わります ／