🍀チェアバレトン体験会報告その2🍀

60歳以上の方を対象に、イスに座ったままで行う「チェアバレトン」の体験会2日目が先日行われました。

バレトンは「ニューヨーク発の新感覚エクササイズ」といわれ、バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた、裸足で行うボディメイクエクササイズです。

動画を見ていただくとお分かりの通り、バレトンは脳トレにもなります😄頭と身体を楽しく動かすことができます♫このチェアバレトンは10月から開催している60歳以上限定プログラム「健康体操教室」の中に組み込む予定です。

介護予防運動の一環として、高齢者の皆さまが運動するきっかけとなれば幸いです🍀

体験にご参加いただきました皆さま、ありがとうございました😊