🌸お花のチカラで心も体もリフレッシュ🌸✨
こんにちは！トゥービーヘルシーフィットネススタジオです😊 スタジオのお花を植え替えて、さらに明るく華やかな空間になりました🌿🌼
実は、お花には心と体に嬉しい効果がたくさんあるんです💐
🌷 お花がもたらす3つの効果
✅ リラックス効果：お花の香りや鮮やかな色彩には、ストレスを和らげて心を落ち着かせる効果があります。 ✅ 集中力アップ：緑や花に囲まれることで脳が活性化し、集中力や創造力が高まります。 ✅ 幸福度アップ：お花を見ると幸せホルモン「セロトニン」が分泌され、前向きでポジティブな気持ちに💖
🌼 フィットネスと癒しの空間で、心も体も健康に！ トゥービーヘルシーフィットネススタジオでは、運動だけでなく、心がホッとする居心地の良い環境づくりも大切にしています。 「来ると元気になれる」「ここなら楽しく続けられる」と思っていただけるよう、アットホームな雰囲気で皆さまをお迎えしています😊✨
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そんなフィットネスを、明るいお花に囲まれたスタジオで一緒に始めてみませんか？😊🌸
📍 名古屋市緑区長根町83-1
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🍰 甘いもの、我慢しすぎてない？そのストレスがダイエット失敗の原因かも！
「ダイエット中だから…」とスイーツを完全に我慢していませんか？💦
実は、それが リバウンドのもと になっているかもしれません😣💭
❌ 我慢しすぎると…
- ストレスが溜まって 結局ドカ食い 💥
- 無理な食事制限で 代謝が落ちる ⬇️
- 「もういいや！」と ダイエット挫折 😢
でも、スイーツを楽しみながら痩せる方法があるんです！✨
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「えっ、こんなの食べていいの？」と思うかもしれませんが、
正しい食べ方を知れば、リバウンドせずに痩せられます！
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トゥービーヘルシーフィットネススタジオで、スイーツも楽しみながら理想のカラダを手に入れましょう！😊
【ダイエット応援キャンペーン × rieトレーナー紹介✨】
🌿 楽しく動いて、理想のカラダへ！ 🌿
トゥービーヘルシーフィットネススタジオでは、「つらいだけのダイエット」ではなく、楽しく続けられるトレーニングを提供しています！
今回は、ヨガ・バレトン・ピラティス・エアロダンスを担当する rieトレーナー をご紹介💁♀️✨
💃 楽しく動いて、しなやかに引き締める！
「運動が苦手な方も安心！楽しく動いて、自然にボディメイクしましょう♪」
by rieトレーナー😊
🧘♀️ rieトレーナーのレッスンでできること！
✅ ヨガ … 心と体を整えて、代謝アップ✨
✅ バレトン … バレエ×ヨガ×フィットネスで全身シェイプアップ💪
✅ ピラティス … 体幹を鍛えて、姿勢改善＆引き締めボディに！
✅ エアロダンス … 音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼🔥
💡 rieトレーナーのプロフィール
✔ 全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（キッズカーディオ＆ウェイトトレーナー）資格保有
✔ 2019・2021 BEST OF MISS愛知 グローアップセミナー講師
✔ バトントワーリング元日本代表選手！
✔ スポーツクラブでのアスレチックトレーナー、スタジオレッスン、子供向け体育スクールの指導経験あり
✔ ダンスやバレエの経験を活かした、しなやかボディメイク指導が得意！
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💃 「楽しみながら、気づいたら理想のカラダに！」
rieトレーナーと一緒に、あなたにピッタリのフィットネスを始めてみませんか？🏃♀️✨
📍 名古屋市緑区
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「楽しくなきゃ続かない！ 🎉遊びながらダイエットトレーニング🔥」
今日のパーソナルトレーニングでは 「ツイスター」 を取り入れました！
懐かしのゲームと思いきや、実は 体幹トレーニングに最適💪 なんです✨
手や足を指定の位置に置きながらバランスを取ることで、自然とお腹周りや下半身の筋肉が鍛えられます！しかも 「トレーニングしてる感覚なし！」 これが大事👍
今回の会員さまは 筋トレが苦手💦 ということで、当スタジオでは キックボクシングのミット打ち🥊や、テニスのネット打ち🎾 などを中心にトレーニングを構成！
実は ダイエット＝筋トレだけではない んです！
「楽しみながら運動を続ける」ことが 結果を出すカギ✨
🏋️♀️トゥービーヘルシーフィットネススタジオのパーソナルトレーニングは、会員さまに合わせた完全オーダーメイド型！
「楽しくて、気づいたら運動できてる！🤩」
そんなプログラムを提供しています🎶
✨ダイエット応援キャンペーン開催中✨
今が運動を始めるチャンス‼️
楽しく続けるトレーニングが最強💪✨
こんにちは！「To Be Healthy」フィットネススタジオです😊
運動を始めても「なかなか続かない…」「効果が出る前にやめてしまう…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、トレーニングで結果を出すには、「継続」 が一番大切！でも、楽しくないと続けるのは難しいですよね💦
そこで、私たちのパーソナルトレーニングでは、「楽しく運動を習慣化すること」 を大切にしています🎾🏓🏸
スポーツを取り入れたパーソナルトレーニング
一般的なジムでは、筋トレ中心のトレーニングが多いですが、「To Be Healthy」では、スポーツを取り入れたトレーニングも可能！
💡 選べるスポーツトレーニング
✅ テニス（ラケットを使った全身運動で体幹強化）
✅ 卓球（反射神経を鍛えながら脂肪燃焼！）
✅ ピックルボール（アメリカで人気急上昇の新スポーツ🔥）
これらのスポーツを楽しみながら、自然と運動量を増やせるのが最大のメリットです！
スポーツで寿命が延びる？デンマークの研究が証明
「スポーツを取り入れると、ただのエクササイズよりも効果がある」と言われても、本当？と思いますよね。実は、2018年のデンマークの研究 で、スポーツが寿命を延ばす可能性があることが証明されています👀✨
この研究では、スポーツをする人の方が、ジムで単純な筋トレをする人よりも寿命が長い という結果が出ています。特に、ラケットスポーツ（テニスや卓球など）は、心肺機能の向上や筋力アップに優れているため、健康寿命を延ばすのに最適！
運動は続けることが重要ですが、楽しくないと続きませんよね💦。だからこそ、「To Be Healthy」では、あなたに合ったトレーニング方法を提案し、楽しく運動を続けられる環境を提供しています😊
「楽しく動いて健康に！」がモットー💪✨
運動が苦手な方でも大丈夫！
スポーツを取り入れることで、自然と体を動かす習慣が身につきます🌟
✅ 一人じゃ続かない方も安心！ コーチがサポート
✅ 初心者もOK！ 自分のペースで楽しく運動
✅ 40代・50代の方にも人気！ 無理なく続けられるプログラム
私たちと一緒に、「楽しく動いて、健康な体づくり」 を始めてみませんか？
無料体験レッスン受付中！
📍 名古屋市緑区のアットホームなフィットネススタジオ
💌 体験・お問い合わせはこちら
体験レッスンの申し込み、お問い合わせはお気軽にどうぞ！
一緒に「楽しく続けるトレーニング」を始めましょう💪✨
🎉【成功者続出！】リバウンドしない短期集中ダイエットの秘密とは？💡
✨ 2か月で理想の体へ！失敗しないダイエット習慣を手に入れる方法 ✨
🔥 短期間で痩せても、すぐにリバウンドしてしまう…そんな悩みを解決！
多くのダイエット方法が一時的な体重減少にフォーカスしているため、継続が難しく、結果としてリバウンドを引き起こします💦 例えば、糖質制限ダイエットでは急激に体重が減る一方で、通常の食事に戻すと体がエネルギーを溜め込もうとし、短期間で元の体重以上に戻ってしまうこともあります。
💪 名古屋市緑区のTo Be Healthyでは、科学的根拠に基づいた**「リバウンドしないダイエットプログラム」**を提供中！
✅ なぜリバウンドしないのか？
🌟 1. 食べながら痩せる食事指導 🚫 無理な食事制限は不要！
「何を」「どのくらい」食べるとよいかを個別にアドバイス🍽️✨ 📲 日々の食事をLINEでサポートするので、外食やおやつを楽しみながらも理想の体型を維持できます🎶
🌟 2. 選べるトレーニングで継続しやすい！ 🏋️ パーソナルトレーニング: マンツーマン指導で、あなたの体力や目標に合わせた最適な運動メニューを作成🎯 💃 グループレッスン: ヨガ・バレトン・キックボクシングなど、楽しみながら運動を習慣化！🎶 🔰 初心者OK！ 筋トレが苦手な方でも無理なく続けられる特別プログラムをご用意💖
🌟 3. 習慣化をサポートする独自メソッド 📚 「なぜリバウンドするのか？」を理解し、健康的な体を維持するための知識を学ぶ🧠 ⏳ 忙しい日常でも取り入れられる簡単生活改善テクニックを指導💡 ✅ 2か月後も続けられるダイエット習慣を身につける！✨
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