「最近、疲れやすくなった…」その原因、運動不足かもしれません｜名古屋・緑区で始める体力回復トレーニング

「最近、疲れが取れにくい」
「ちょっと動いただけで息が切れるようになった」
そんな体の変化、感じていませんか？

実はそれ、“加齢”ではなく“運動不足”が原因のケースがとても多いんです。

To Be Healthyでは、日常生活の疲れやだるさを軽くする、
体力回復を目的としたやさしいパーソナルトレーニングを提供しています。

✅ 疲れやすさの原因は“体の使わなさ”にある

• 筋力の低下で、同じ動きが倍疲れる

• 姿勢が崩れて、呼吸が浅くなる

• 血流が悪くなり、疲労が抜けない

たった週1回の軽い運動でも、
「軽く動ける体」へとリズムが変わっていきます。

💡こんな方におすすめです

✅ 在宅ワークやデスクワークで体が重い
✅ ジム通いは苦手だけど体を動かしたい
✅ 年齢とともに体力の衰えを感じている
✅ 急な疲れ・不調が気になる

🧘‍♂️ 内容は“やさしく始める”ことが前提です

初回はまずカウンセリングを行い、
✅ 体調の傾向
✅ 生活習慣
✅ 目標（健康維持・リフレッシュ・運動習慣づくり）
を確認して、無理のない内容から始めていきます。

📩 まずはお気軽にご相談ください！

＼疲れやすさ＝体のSOSかも？／
「いきなりきつい運動はちょっと…」という方こそ、安心して始めていただけます。

🔗 パーソナルトレーニングの詳しい内容・料金・体験の流れはこちらをご覧ください👇
👉 パーソナルトレーニング専用ページ

📍To Be Healthy パーソナルトレーニング

🏠 名古屋市緑区長根町83-1
👤 対象：高校生以上〜シニアまで
📅 完全予約制／初回カウンセリング無料
🔗 詳細・体験予約はこちら

フォーム改善で速くなる！運動会前に見直したい5月の“走り対策”｜名古屋・緑区のかけっこ個別指導

「運動会でビリにならないように…」
「フォームがバラバラで、どうしても遅く見える」
そんな悩みを持つ保護者の方に、今のうちに知ってほしいことがあります。

正しい走り方＝速さの土台。
フォームをちょっと見直すだけで、子どもの走りが変わることはよくあるのです。

5月。新学期にも慣れ始めたこの時期、
運動会の練習が本格化し始める学校も多くなってきました。

「走るのが苦手そう…」
「毎年ビリで自信をなくしている」

そんなお子さんにこそ、正しいフォームと意識の改善が大きな変化をもたらします。

✅ なぜ“フォーム改善”が効くのか？

• 間違った姿勢・腕の振り方で「損してる」子が多い

• 地面の蹴り方・足の運び・体の角度がポイント

• 自分のクセに気づくだけで“加速感”が変わる！

学校では個別に教えてもらえない「細かいフォーム調整」こそ、
かけっこ個別指導の真価です。

💡こんなお子さんにおすすめ！

✅ 運動会で速く走れるようになりたい
✅ 姿勢やスタートの形が崩れてしまう
✅ 走るのに苦手意識がある
✅ 正しい走り方を“1対1”で教えてほしい

👟 たった1回で「走り」が変わることも！

「フォームが整っただけで、走りが軽くなった」
「“スタートの姿勢”を直しただけで抜かれなくなった」
そんな声をたくさんいただいています。

✅ 保護者の目にもわかる変化
✅ 子ども自身も「走るのが楽しい」と感じるように！

📩 体験受付中！今が最適なタイミングです

＼今すぐ始めれば、運動会に間に合います！／
▶️ 【かけっこ個別指導】は年長〜小学生対象
▶️ 完全予約制／1回ごとの個別指導（回数券もあり）

📍 名古屋市緑区 To Be Healthy
🔗 かけっこ個別指導の詳細はこちら

「うちの子、フォームから見直したほうがいいかも」
そう思ったら、まずは体験からお気軽にどうぞ😊