コロナに負けるな！！
ウィルス撃退ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
空気清浄機を導入！！
お子さんも安心してお連れ下さい
小学生のお子さんでも大丈夫ですよ〜
家にこもりきりでストレスの溜まったみなさん！
ここで気持ちよく汗を流しませんか？
少人数だから安心(*^▽^*)
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
元気に営業中☆手作り立体布マスクあります^ ^
当スタジオでは、新型コロナウィルス感染症の感染予防策として、「アルコール消毒の設置」「マスクを着用しての接客」をさせていただいております🍀
マンツーマンのパーソナルトレーニング、少人数制のスタジオプログラム、ともに会員様及び従業員の健康と安全への配慮を第一に、元気に営業中✨
運動をして、体力&免疫力UP‼️
手作りの立体布マスクあります😊
新着！プロテイン♡
女性に優しい
お財布にも優しいプロテイン
新発売になりました！
そして 美味しい〜(*^▽^*)
絶対購入です♡
試飲してみてくださいね(^_−)−☆
いろんな味がありますよ〜
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
髪の毛もタンパク質！！
髪をバッサリ 15㎝ほど切りました！
失恋したわけではありません(^.^)
毛先がすっごく痛んでしまって(T-T)
実は髪の毛もタンパク質から出来ています
体に取り入れたタンパク質は大事な所から
内臓
⬇︎
筋肉
⬇︎
髪の毛・皮膚・爪
という順に使われます
という事は
まだまだタンパク質が足りてない〜(*_*)
みなさんは髪の毛パサパサになってませんか？
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
看板めだか☆に会いに来て！
よくありますよね〜
看板ねこ(=^x^=)
看板犬U^ェ^U
うちには 看板めだかϵ( ‘Θ’ )϶
がいるんです！
いつも玄関でお出迎えしています
ぜひ会いに来てやってくださいね〜＼(^o^)／
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
LOVE♡タンパク質！
スタジオレッスンの後はこれです！(≧∀≦)
プロテイン（タンパク質15g）
➕
ゆで卵（タンパク質約5g）
運動後30分以内に摂ってあげると
次の日の筋肉痛具合がぜ〜んぜん違います！
1回に20gは摂ってあげて！
筋肉さん達が喜びます〜╰(*´︶`*)╯♡
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
〝おいしいお水“ 始めました！
気持ちよくカラダを動かして汗をかいたら
しっかり水分補給です！！
『海の豊かさを守ろう』
という事で
ペットボトルをなくしますp(^_^)q
毎日〝おいしいお水“ をご用意していますので
た〜くさん飲んでいってくださいね(^_−)−☆
マイボトルご持参大歓迎です（＾∇＾）
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
年末年始に増えた3kg減らすぞ〜！！
2020年ももうすぐ1ヶ月が過ぎますが
まだこんな事を言っていていいのか〜！？(>_<)
日々スタジオレッスンで身体を動かしてはいます
が、
子供達とバイキングに行きまくっています(*ﾟ▽ﾟ)
そろそろ本腰入れねば！！
challenge myself！
皆さん一緒にがんばりましょ(^_−)−☆
☆RIE☆
インスタアカウント👇@to.be.healthy_fitness.studio
SDGs(エスディージーズ)🌏 ✨世界を想う×身体を想う✨
SDGs(エスディージーズ)🌏
✨世界を想う×身体を想う✨
フェアトレード商品で低糖質ヘルシークッキングをやりました🍀
ティラミスやチョコパイなどダイエット中でも安心して食べることができる低糖質のスイーツをみんなで作って食べました🍫🧁🍮
食後の運動で卓球🏓
好きなものを食べて楽しく運動‼️TBHではそうやって皆さまの健康づくりをサポートしております😊
To Be Healthyから世界とつながる🌐
インスタアカウント👇
@to.be.healthy_fitness.studio
🍀コケリウム体験会開催🍀
コケリウム体験会開催‼️
「癒し」は健康に欠かせないキーワードです🍀
「健康」=心身ともに健やかな状態であること☝
心も元気でなければ健康とは言えません。TBHは皆さまに運動指導だけでなく、心も元気になってほしいと願う想いから様々なイベントを開催しています。
今回は名古屋市緑区にある
インテリア グリーン ショップ
color さんとご縁があり、コケリウム体験をして頂けることになりました‼️
colorさんは熱帯魚や水草、コケなどを取扱うとってもオシャレなお店です✨
普通の熱帯魚屋さんとは違い、店内の水槽やボトルアクアリウムなど、ひとつひとつが作品のようにレイアウトされており、とても癒される空間になっています😊ぜひ一度お立ち寄りを！
【開催日】11月23日(土)
【時間】9:00〜10:00
【定員】16名
【参加費】1,100円
【場所】To Be Healthy
参加ご希望の方はコチラからお申込み承ります🍀
皆さまのご参加をお待ちいたしております😊
インテリア グリーン ショップ
color ホームページ👇
https://interior-green-color.com/
2020ベストオブミス愛知大会 出場者募集‼
当スタジオは、
「ミス・ユニバース・ジャパン」「 ミス・グランド・ジャパン」「 ミス・ユニバーシティ」という3つの『世界的ミスコンテスト』の合同選考会である、『ベストオブミス愛知大会』のスポンサー及び大会講師です✨
ベストオブミスは外見だけでなく内面の美しさも競い合うミスコンテスト。またボランティアなどの社会貢献活動にも積極的に取り組んでいます🍀
自分にもっと自信が持てるようになりたい
自分磨きしたい
ボランティアや社会貢献したい
もっと綺麗になりたい
モデルになりたい
そんなあなたをお待ちしております🍀
様々な知識と経験を持ち、
確かな指導力のあるトレーナー3名が、
あなたの出場をサポートいたします😊
お問い合わせは、
お問い合わせフォームにて、
お待ちしております😊
身体を変える！〜短期集中ダイエット〜③
身体を変える！〜短期集中ダイエット〜③
ビューティダイエット開始とともに、ウォーキングも開始❣️
「普段の運動量を増やすと効率アップ☝️それにはウォーキングが一番効果的✨」トレーナーからのアドバイスは、全て吸収します💪
私がTBHのビューティダイエットに申し込んだのは、「本気で◎」「健康的に◎」「確かな知識の元で◎」痩せたいと思ったから😌
痩せたいな、痩せなきゃな。と何年も思い続けてきて、時には「ただ流行りの✖️」「不健康な✖️」「根拠のない✖️」ダイエットをしたこともあったっけ…😥
素人には、何が正しくて何が正しくないのか分からない💦
信じられる指導の元でダイエットが出来る安心感🍀やる気の湧き方も違います❗️
私は筋トレが好きなので、週2回のパーソナルトレーニングは筋トレをやってもらいました💪
鍛える箇所、鍛える順番、全てに根拠があって、体が変わっていく実感が得やすいです😊
会話を大切にしてくれて、例えば、今日は黙々とトレーニングをする気分じゃないと分かれば、リズムに合わせて行う楽しい筋トレなどを考えてくれます。まずは脂肪燃焼が優先となれば、有酸素運動を用意してくれます。
いつでもどんな状況でも、その時に合ったトレーニングをしてくれます😌
ちゃんと個人と向き合ったトレーニングをしてくれるから楽しい❗️
楽しいから続く❗️
続くから効果が出る❗️
痩せたいけど、ちゃんと運動を続けられるかな？と不安になっている方😌
心配はいりません🍀
一度、カウンセリングと体験を受けてもらえたら、きっと目の前が明るくなります✨
身体が変わっていく喜びをあなたにも💕
To Be Healthyの短期集中ダイエット「ビューティダイエット」は、確かです❣️
