名古屋市緑区のフィットネス・トレーニング「トゥービーヘルシー」

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2018/12/08

✨ビューティーダイエット報告✨

2ヶ月間の短期ダイエットのモニターを終了された方の報告をさせていただきます♫

[年齢] 46歳 主婦
[体重] 55.5kg→52.4kg -3.1kg
[体脂肪率] 28.9%→27.5% -1.4%
[ウエスト] 84.5cm→75.3cm -9.2cm
[二の腕] 26.0cm→24.5cm -1.5cm
[太もも] 50cm→48cm -2cm

特にお腹がスッキリし、姿勢がとても良くなりました✨

モニターの方からは「ほんとうにビューティーダイエットをやって良かったです!これからもお願いします✨」と嬉しいお言葉をいただけました😂😂😂

当スタジオではいま流行りの「短期間でマイナス10キロ痩せました!」などの過激なダイエットは推奨しておりません。その理由は身体の負担と美容・健康を損なう場合があるからです。またそこまでの結果を出すには相当なガマンと努力を要します😣

それを継続していくことは非常に困難です。するとご存知の通りリバウンドという結果となってしまいます💧短期ダイエットはどこも非常に高額商品です。だからこそ一回きりで一生太らない生活習慣、食習慣、運動習慣を身につけていただくことをビューティーダイエットでは目指しています。

当スタジオは女性専用で赤ちゃんや小さなお子さまと一緒に来れるところがご好評いただいております😊

🍀ビューティーダイエット参加者募集🍀キャンペーン開催中‼️
本気で痩せる!と決めたあなたのために…これが最後のダイエット!!
[入会金] ¥20,000(12月申込で半額!)
[参加費] 1ヶ月→¥89,000+税 (パーソナルトレーニング45分×8回)
2ヶ月間→¥145,000+税 (パーソナルトレーニング45分×16)

さらに‼️ ダイエットサプリ¥30,000相当プレゼント🎁🎁🎁

ダイエットのご相談やお問合せなどお気軽にご連絡ください。
お問い合わせはコチラから♫

2018/12/07

子育てママ必見👀 🎓知育セミナーやります♫

「知育」とは思考力、記憶力、判断力、発想力、想像力などが養える教育です。今回、算数力を鍛え総合的な考える学習習慣を身につける塾「考ラボ(かんがえらぼ)」の講師をお招きし、知育セミナーをして頂ける運びとなりました‼️

主な内容 ・子供の発達と幼児教育 ・幼児教室でやってること・小学校で必要な力と学校教育 ・お家でできる教具→新聞をつかった音遊び、積み木のつかいかたetc

開催日 12月19日(水)12時〜(1時間)

参加希望者は「お問い合わせフォーム」から参加希望の旨をお伝えください。折り返しご連絡いたします。

2018/12/07

🤱子育てママ必見👀ベビーサイン

今日はベビーサインの講師である太田さんにお越しいただき、ベビーサインについてお話を伺いました。私自身ベビーサインを知らなかったのですが、赤ちゃんとお手てで話ができるんですね!😳

当スタジオも6ヶ月〜1歳前後の赤ちゃんと一緒に通うママたちが多いので、是非うちでベビーサイン体験会をしてくださいとお願いしたところ、快く引き受けてくださいました♫体験会は1月を予定しております。皆さま楽しみにお待ちください😊

太田さん、今日はお忙しいところお越しいただきありがとうございました!体験会楽しみにしております♫

名古屋市緑区・南区ベビーサイン教室
〜Minori〜Babysigns school
名古屋市緑区大高町

2018/12/07

~予告~🤱子育てママ必見👀 🍀子育てママの為のイベント第1弾🍀

✨メイク講座やります✨

開催日:12月23日(日)時間未定

子育て奮闘中のママのために…

少しでも息抜きやリフレッシュしていただければと思い…

2017ミスユニバース愛知セミファイナリストによる✨メイク講座✨を開催します🍀

普段使用してる化粧品を使って育児中でも短時間にできるメイクや、用途に応じたメイクなどを予定しております。 もちろんお子さま連れ大歓迎です♫ (女性であれどなたでもご参加いただけます)

開催時間など詳細が決まりましたら改めて配信いたします!(他にも子育てママのためのイベント考案中🤱)

参加ご希望の方は「お問合せフォーム」に必要事項とメイク講座希望とご記入のうえ送信してください。折り返しご連絡いたします。

2018/12/07

🍪今日のおやつ♫

ダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわず効果的にダイエットするための情報をお伝えします🍀

今回は「おやつ」です🍪🍮🍰また⁉︎ですね…😅甘党なのでお菓子やスイーツネタがどうしても多くなってしまいます🙇‍♂️ダイエット中でも食べれるお菓子をこれからも投稿していきたいと思います😊

ダイエット成功のカギは糖質コントロールと運動、そして適度な間食です☝🏻間食を制するものはダイエットを制する‼️といっても過言ではありません😤笑

それではこれからも楽しく健康的なダイエットを目指していきましょう🍀

2018/12/03

✨ステキな出会い✨

今日は昔から親戚のようなお付き合いをさせていただいていた友人がお店に遊びに来てくれました♫その友人とは子供の頃以来の再会で、名刺交換をしたら「シェアスペース東風堂経営」「美姿勢コンサルタント」「ヨガ講師」などの肩書きを持っていてビックリ‼️😳

さらに「元ボクシング九州チャンピオン」と「元ミスユニバース愛知セミファイナリスト」と一緒に来たもんだからさらにビックリ仰天😆これからこの皆さまと一緒にお仕事させて頂けることになりました🎉🎉🎉素晴らしい経歴を持たれた皆さまのお力添えを頂きながら、これからより良い「健康」と「美容」を提供できることと思います😊

今後のTo Be Healthyにご期待ください♫

今日はこのメンバーで緑区徳重に最近オープンしたホットサンド・ダッチベイビー専門店カフェドチャーで昼食をいただきました😋名古屋ではまだ珍しいダッチベイビー。皆さん美味しい!と喜んでもらえました。座敷もあるので小さなお子さま連れでも気軽に入れます♫

シェアスペース東風堂 https://lifeactivatorco.wixsite.com/

Cafe de CHA カフェ ド チャー https://cafe-de-cha.business.site/

私以外(笑)素晴らしい経歴の方々! 左:元2017ミスユニバース愛知セミファイナリスト
右:シェアスペース東風堂経営・美姿勢コンサルタント・ヨガ講師 左:元ボクシング九州チャンピオン カフェドチャーのダッチベイビー♪
2018/12/01

✨12月入会キャンペーン✨

本気で痩せる!と決めたあなたのために。「これが最後のダイエット‼」

パーソナルトレーニング&ファスティング(プチ断食)&食事管理サポートで徹底的にダイエット‼️このプログラムの目的は「一生太らない生活習慣、食習慣、運動習慣を身につける!」ことです。

巷では様々なダイエット情報が流出しています。その中には科学的根拠のないビジネス目的の情報が多く存在します。何を信じてダイエットすれば良いのかわからない世の中です。間違ったダイエット、効果のないダイエットは身体を壊してしまう危険性もあります。

当スタジオは美容と健康を損なわず、安全にそして楽しくダイエットしていくことを目指しています。無理をしないダイエットプログラムなのでプログラム終了後もリバウンドすることはありません。

本気で痩せたい!今度こそダイエットを成功させたい!無理な食事制限をしたくない、炭水化物や甘い物も食べたい!🍰🍮🍩🍡そんな方にぜひ受けていただきたいダイエットプログラムです😊

[参加費]
・入会金→20,000円+税
・1ヶ月→89,000円+税 (パーソナルトレーニング45分×8回)
・2ヶ月→145,000円+税 (パーソナルトレーニング45分×16回)

今なら入会金50%オフ!
さらに30,000円分のダイエットサプリをプレゼント♪
限定5名の特別企画!この機会をお見逃しなく!! まずはお気軽にお問い合わせください♪

2018/11/27

🍪ロカボクッキー🍪

以前「ロカボナッツ」を投稿させて頂きました。今回はロカボクッキーです♫

ロカボとは低糖質食、糖質制限食のことです。糖質を少なくする事でダイエット効果が期待できます♫ しかし食べたい物をガマンするダイエットはかなりの確率で失敗します。糖質はごはん、パン、麺類、お菓子、スイーツなどに多く含まれています。

我々が普段主食として食べているごはんやパンなどを極端に減らしてしまうと、かなりのストレスとなりダイエットは失敗するでしょう。またお菓子やスイーツにも糖質は多く含まれているため、ダイエット中は食べない人が多いですが、ずーっと食べない事は出来ないと思いますので、これもまたダイエットは失敗するでしょう…💧

このようにガマンや極端に食事制限するダイエットはまず失敗します。少しずつ食事制限していくことがダイエット成功のポイントです☝最近はロカボクッキーのように甘くて美味しい低糖質のお菓子やスイーツなどがたくさんあります。このような商品をうまく取り入れながら食事制限のストレスを溜めないようにダイエットしていく事をオススメします😊

それではこれからも健康的に楽しくダイエットしていきましょう🍀

2018/11/26

☕️cafe de CHA訪問☕️

今日はカフェ ド チャーの店主、山口さんにお会いしてきました。玄関までわざわざお出迎えいただき、とても心地よく迎え入れてくださいました😊写真からも伝わってくると思いますが、とても人柄の良い方です♫

山口さんはカフェだけでなく、「考ラボ(かんがえラボ)」という学習塾も経営されており、御器所校が定員オーバーとなり、最近徳重に新規開校したとのことです。山口さんの事を色々伺っていくと他にも様々な事を手掛けており、すごい方でした‼️😳今日だけでは山口さんのことは紹介しきれないので、こらから何回かに分けてご紹介させて頂きます!(あ!山口さん勝手にすみません😅いいですよね⁉︎笑)

山口さんとは「健康」というテーマで意気投合し、これから地域の皆さまの「健康」を守るための取り組みを協力しあっていく運びとなりました😊また、子どもの可能性を最大限に引き出す「考ラボ」の教育方針にも心ひかれ、こちらも何らかの形でご一緒させて頂けそうなので、楽しみにしていてください♫

まったく話は変わりますが…😅
私が今日密かに楽しみにしていたことがありまして…前回売り切れで食べれなかった裏人気メニューNo.1の「びっくりチキン」超美味しかったです‼️😆😆😆手の平よりも大きい、その名の通りのびっくりサイズなチキン。最初は半分だけ食べようと食べ始めたら止まらず…あっという間に間食してしまいました😋

少し甘みのあるつけダレと台湾製の粉などがブレンドされているそうで、見た目ほど脂っこくなくアッサリしていてとってもヘルシーでした♫お店の雰囲気もアットホームで店員さんもとても良い方達ばかりです。

ぜひ徳重にお立ち寄りの際は「カフェドチャー」オススメです‼️

山口さん、今日はお忙しいところお時間いただきありがとうございました!これからよろしくお願いいたします😊

Cafe de CHA カフェ ド チャー
緑区鶴が沢1-103ユニーブル徳重
営業 9:00〜20:00
定休 水曜・第1・3木曜 祝日
問合せ 052-846-5006
カフェドチャー https://cafe-de-cha.business.site/
考ラボ https://kangae-lab.com

2018/11/25

ダッチベイビー専門店

名古屋市緑区に最近オープンした「ダッチベイビー専門店」に行ってきました。このお店のオーナー様とfacebookで知りあい、さっそくお邪魔させて頂きました🍀

ダッチベイビー???初めて聞く名前で食べ物だとは想像できませんでした💦ドイツ風パンケーキなんですね🥞外はカリカリ、中はフワフワでとっても美味しかったです♫低糖質ケーキや身体に優しいドリンクなどもあります🍰🥤

お店は徳重ヒルズウォークから徒歩3分程度のところにあります。座敷やカウンターもあるので家族でも1人でも気軽に入れますよ😊

Cafe de CHA カフェ ド チャー
緑区鶴が沢1-103ユニーブル徳重
営業 9:00〜20:00
定休 水曜・第1・3木曜 祝日
問合せ 052-846-5006
https://cafe-de-cha.business.site/

2018/11/25

そのダイエット2ヶ月以上続けられますか🤔

ダイエットを頑張る皆さまのために、美容と健康を損なわず効果的にダイエットするための情報をお伝えします🍀

今回は「無理なダイエット」です⚠️皆さん今されているダイエットは2ヶ月以上続けられる内容ですか?極端な食事制限をしてませんか🤔もし2ヶ月以上続けられないのであれば、内容を見直したほうが良いでしょう。 極端な食事制限は栄養不足に陥り、体調不良や様々な悪影響を身体に及ぼします。

特に最近流行っている低糖質ダイエットも気をつけてやらないと、体調不良の原因となります。 3食とも炭水化物を抜くようなダイエットは専門家の指導のもと以外ではやめておいたほうが良いでしょう。糖質も身体にとって欠かせない大切な栄養素です。ネットやメディアなどの情報だけで低糖質ダイエットをやることは大変危険です⚠️

適度に身体に必要な栄養を取りながら安全なダイエットを心がけましょう。身体を壊してしまっては本末転倒です💧 最近はロカボで美味しい商品もたくさんあります。上手にこのようなスイーツなども取り入れながら、無理せず楽しくダイエットしていきましょう♫

このチョコ蒸しケーキ、甘さ控えめで美味しかったですよ😋

それではこれからも楽しく健康的なダイエットを目指していきましょう🍀

2018/11/22

食べすぎました…😅

昨日お土産をいただきました♫

食後に2、3個だけ食べようと思い食べ始めたら止まらず…あまりにも美味しくて500kcal完食してしまいました😅その後、勢い止まらずピノをひとつかみ✊5、6個食べるありさま😱その代償に夜中1時ごろ胃もたれで起き、そのまま3時ごろまで寝れない始末💧

ファスティングして腸内環境が整ったことで内臓がとても敏感になってます。今までならこんな夜中に起きるほどの胃もたれはなかったので、ファスティング効果恐るべし‼️です😳

ファスティング後2週間ほど経ちますが、未だ体重はマイナス1kgをキープ。明らかに腸内が敏感になったのを感じます。当スタジオの会員さまも何人かファスティングにチャレンジして頂きました。むくみが解消されたり、肌の調子が良くなったなど、嬉しい声をいただいております♫

今回のように暴飲暴食を繰り返していると、またそのうち腸内が鈍感になり消化吸収機能が低下してしまいます💧定期的にファスティングしたいと思います😅

小◯◯さん、お土産ありがとうございました😊とっても美味しかったです♫

ふまじめなトレーナー(^^;笑