身体を変える！〜短期集中ダイエット〜②
いよいよビューティダイエット開始‼️
これから週2回、パーソナルトレーニングに通います💪もともと体を動かすのは好きだし、爽快なトレーニングであることは体験済みなので、こちらは安心🍀楽しみで仕方がない😆
ドキドキだったのは、食事サポート💦毎食写真を撮って送ります📱
続くかな… どんな返信が来るんだろう…
あれ！？ 楽しい🎵 返信も優しい😊
トレーナーに見てもらうことで、自然と体に良いものを食べようとしたり、おやつを控えたりできるから、自然と意識も改革👍
トレーナーからの返信には、「お昼は好きなものを食べていいですよ。」「週末は休息日にしましょう。」「おやつも楽しんでくださいね。」という感じのものが多く、自分や家族のペースも崩さずに食事を見直せます😊
そう‼️
To Be Healthyのダイエットのモットーは、“無理をしない、我慢もしない“こと。
無理や我慢はストレスになって、リバウンドの原因になってしまうし、続けられないことをやっても、やっぱりこれもリバウンドの原因になってしまう🤔
楽しく続けられることをやることで、健康的にキレイに痩せられる💕そして、リバウンドしないから、これが“最後のダイエット“になる😊
もちろん、食事に関して的確なアドバイスももらえます❗️
ダイエットとトレーニングの効率が上がる食事の摂り方などを教えてもらい、すごくいい勉強になりました。
今でも私が健康的な体を保つために、とっても役立っています😍
そしてこの、運動と食事の組み合わせが、私の体を着実に変えていってくれるのです✨
1人で辛いダイエットをしたことがある私は、本当に感動しました😊
トレーナーと二人三脚で、他のスタッフにもサポートしてもらって、正しい知識をもらって…
“1人じゃない”、”無理をしない”、”我慢もしない”、だから続く❣️
“これが最高で最後のダイエット⭐️”
続く…
会員様からの嬉しいお言葉🍀
会員様からの嬉しいお言葉🍀
To Be Healthyのココがいい！
「みなさん親切でトレーニングが楽しい‼︎」
K様、いつもありがとうございます😊
K様は、オープン当初より通い続けて下さっている、お付き合いの一番長い会員様です🍀
しっかりと定期的にトレーニングに通って下さり、最近は、ケトジェニックダイエットという食事法での減量にも成功されました✨(後日、K様のケトジェニックダイエットの感想も掲載予定です。)
引き続き、楽しくトレーニングをしていただけるよう、私ども精進してまいります💪
✴️ただいまTo Be Healthyでは、秋の体験キャンペーンを実施中です❗️
👇インスタアカウント
@to.be.healthy_fitness.studio
会員様からの嬉しいお言葉❣️
会員様からの嬉しいお言葉❣️
To Be Healthyのココがいい！
「アットホームでみんな優しい
でもやる時はやる！！！
子連れ安心」
T様、いつもありがとうございます😊
T様は、以前当スタジオで実施した目標達成応援企画において、1番最初に目標を達成された、とっても意識の高い会員様です✨
まさに、やる時はやる！！！
いつもお子様と一緒に通って頂いています🎵
託児スタッフも、お子様の可愛さにいつも癒されて幸せそう💕
引き続き、安心してお子様と通っていただけるように、いつも笑顔でお待ちしております☺️
✴️ただいまTo Be Healthyでは、秋の体験キャンペーンを実施中です❗️
👇インスタアカウント
@to.be.healthy_fitness.studio
🏫小学校PTA主催「親子フィットネス」
小学校PTA主催の親子フィットネスに出演してきました🏫
約60名ほどのご参加があり、大いに盛り上がりました‼️ご参加頂いた皆さまも楽しんで頂けたようです♫
お招きいただきありがとうございました😊
〜出演内容〜
【親子体操】
親子で楽しくペアトレーニング！どっちが上手にできるかな～？
【リズムダンス】
みんなが知ってるあの曲に合わせてからだを動かそう！楽しくダンス！
【ボクシング】
気分はボクサー！カッコよくパンチをしながら強いからだをつくろう！
今月は幼稚園PTAからもオファーがあり、バレトンとコアヨガを予定してます🍀
出張レッスンやダイエットセミナーなど随時受付しております。
ご依頼はホームページ問い合わせフォームにて承ります🍀
身体を変える！〜ビューティダイエット〜①
To Be Healthyとの出会いから、短期集中ダイエットプログラム『ビューティダイエット』で−7kgを達成するまでのお話😊
38歳、2児の母。運動不足のせいで体力が衰えてきていることも、身体のラインが崩れてきていることも、前々から感じてた😣
思い立っては、スポーツジムやヨガスタジオを検索してみるんだけど…
「身体を変えたい！」と思っても、長い間運動してこなかった不安もあるし、どんな運動をするのが1番いいのかも分からない💦
それにせっかく運動するなら、目標を立てて、理想的な身体を手に入れたい❣️
こんな気持ちが解消されて、「よし通おう！」と思えるところはなかなか見つからなかった😞
いろいろ相談しながら、自分に合った効果的な運動ができるところがいいなと思って、パーソナルトレーニングジムを検索し始める…
そしてすぐ目に留まったのが、『To Be Healthy』‼️
女性のためのフィットネスサロンで、トレーナーは優しそう、オシャレでアットホームな雰囲気🍀
パーソナルトレーニングだけじゃなくて、
ヨガなどのスタジオプログラムも豊富で、すぐに「ここなら安心して楽しく通えそう！」って思った😊
そのままホームページから体験の予約❣️
今までの私にない行動力😆
そして体験の日🍀
とっても居心地のいい空間で、トレーナーは思った通り話しやすい😌
気付いたら、自分の身体の悩みや理想的な運動の仕方、目指したい身体まで、いろいろ伝えてた😊
たくさんお話を聞いてもらって、久しぶりに身体を動かして、心身共にスッキリした私は、迷わず『ビューティダイエット』に申し込み💕
そしてこの後2カ月で、-7kgを達成することになるのです☺️
運動しなきゃと思ってはいても、まだ行動に移せていない方。
今やっている運動に、満足するに至っていない方。
『To Be Healthy』は、いろいろな人の気持ちと向き合って、心身共に健康を目指せる場所です😊
続く…
ステキないただき物
今日はとっても嬉しいことがありました😊
短期集中ダイエット『ビューティダイエット』を終えられる会員様から、「ありがとうございました^^」とプレゼントを頂きました✨
ハーバリウムのボトルです😍
会員様の手作りです❣️
スタジオの一角に飾らせていただきました🍀
お礼を言いたいのは、私たちの方です😌
楽しく通っていただいて、ありがとうございました❗️
そしてこれからも継続して通っていただけること、大変嬉しく思います🍀
これからも皆様の美容と健康をサポートすることで、会員様一人ひとりに喜んでいただける場所であり続けたいと、改めて感じました☺️
🍀東海エコフェスタ2019🍀
🍀東海エコフェスタ2019🍀
ステージ出演してきました✨
今回はフィットネスボクシング🥊(前回はダンスフィットネス🕺でした)
台風の影響が心配でしたが、出演している間は奇跡的に雨が止んでくれました🤣
観客の皆さんも一緒にやってくれて盛り上がりましたよ〜♫
ボクシングは二の腕、背中、ウエストの引き締めに効果抜群‼️
宅トレパーソナルでも体験できます♫ 今なら体験料半額‼️ぜひ一度お試しください😊
問合せフォームにて好評受付中🍀
インスタアカウント👇
@to.be.healthy_fitness.studio
@to.be.healthy_takutore
祝「2019ミス・ユニバース・ジャパン」トップ５入賞‼
2019ベスト・オブ・ミス愛知大会
愛知代表の 松井るな さんと愛知大会本部長さまが当スタジオに、ミス・ユニバース日本大会の報告も兼ねてご挨拶に来てくださいました✨
2019ミス・ユニバース・ジャパン
日本大会「トップ5」‼️
素晴らしい成績ですね
おめでとうございます🎉🎉🎉
松井さんとは愛知大会で一度お会いしていますが、その時以上に磨きを増していました✨✨✨
三好さん、松井さん、お忙しいところお越しいただきありがとうございました🍀
2020ベストオブミス愛知大会もしっかりサポートさせて頂きます‼️
インスタアカウント👇
@bestofmiss.aichi
@to.be.healthy_fitness.studio
『お友だち紹介キャンペーン』実施中‼︎
素敵な特典が付いてくる『お友だち紹介キャンペーン』を9月15日まで実施します😊
この機会に、健康的な体づくりの輪が広がりまように🍀
今回特典にあります『オプションカード』は、皆さまの健康的な体づくりがより楽しく充実したものになりますように✨とご用意しました『オプション』を、お得にご利用頂けるカードです🎵
その他の特典の詳細など、詳しくはお気軽にお問い合わせ下さいませ。
お待ちしております😊
夏祭りを開催します！！
8月25日(日)に、夏祭りを開催します😊
皆さまにしっかり楽しく体を動かしていただける、夏祭り限定のスペシャルプログラムをご用意しております‼️
通常のプログラムと同様、たっぷり45分間💪
只今、事前予約を受付中✨
是非、ご参加下さい‼️
スペシャルプログラムの他にも、フリーマーケットや縁日コーナーなど、皆さんに楽しんでいただける場を準備しております🎵
ご家族やご友人をお誘い合わせの上、是非お越し下さいませ😊
お待ちしております🍀
キッズヨガ 体験レッスン受付中！！
只今、To Be Healthyでは、キッズヨガ の体験レッスンを受付中です‼️
体の成長と心の成長を促し、脳の働きも高めるキッズヨガ 🍀
心身に向き合うことで、自分の力に気づき、自己管理もできるようになります😊
欧米では、学校のプログラムとして導入されるなど教育の一部として根づきつつあり、日本でも注目が集まってきています❣️
To Be Healthyで、元気に楽しくキッズヨガ を習いませんか❓
9月からの開講に先立ち、夏休み中に体験レッスンを行っています‼️
是非この機会に、キッズヨガ に触れてみて下さい😊
『子どもの才能発見講座』を開催します
『子どもの才能発見講座』を開催いたします😊
日時は、8月8日(木)10時〜11時です🍀
子育てをしていると、お子さんの考え方が自分の理解を超えていることってありませんか❓
それはもしかしたら、あなたとタイプが違うからかもしれません…
この講座では、大まかに3つのグループと2つの派に分けて、考え方や行動の傾向をタイプ別に捉えます✏️
子どもの才能や個性の発見のみならず、家族関係についても学ぶことができますので、是非ご活用下さい❣️
ご参加、お待ちしております😊
