試合も遊びも本気！TBH初の「チャレンジフェス」を開催します

3月28日（土）
TBHソフトテニス チャレンジフェス2026を開催します。

今回のイベントは、
TBHソフトテニスクラブとして初めてのイベント企画です。

これまでTBHでは、
「試合に出る経験」
「勝ち負けだけで終わらない学び」
を大切にしてきました。

その一方で、
・試合に出てみたいけど不安
・ペアがいなくて一歩踏み出せない
・部活以外で挑戦する場が少ない

そんな声も多く聞いてきました。

そこで今回は、
**試合＋遊びを組み合わせた“フェス型イベント”**として
チャレンジフェスを企画しました。

勝敗に関係なく、たくさん対戦できる方式です

チャレンジフェスの対戦は、
桂（かつら）方式で行います。

これは、
勝っても負けても対戦を重ねられる方式で、
1試合で終わらず、経験を積めるのが特徴です。

・試合経験を増やしたい
・試合の雰囲気に慣れたい
・結果より「チャレンジ」を大切にしたい

そんな子にぴったりの内容です。

試合だけじゃない！遊び企画もあります

今回のフェスでは、試合だけでなく
・的当てチャレンジ
・ホームラン競争

といった遊び企画も用意しています。

「試合はちょっと緊張する…」という子も、
楽しみながら参加できる内容になっています。

1人参加OK・友だち参加も大歓迎

・1人参加OK
　→ 1人参加同士でペアを組みます
・部活のペア、友だちとの参加も歓迎
・対戦は男女混合で行います

「1人でも大丈夫かな？」
そんな心配はいりません。

このイベントをきっかけに、
部活のペアや友だちを誘って参加してもらえたら嬉しいです。

申込みについて

詳細・お申込みは
なごや土日クラブ活動ポータルサイトからお願いします。

▼ 詳細・申込みはこちら
https://nagoya-spoculportal.jp/club/xM8240dcs7aoU6xFjebeAhD9g6G2/activity/utosnw2qSyYNaVWfSSjQ

※市立中学生は「申し込む」
※小学生・私立中学生・市外中学生は「問い合わせ」から
　「チャレンジフェス参加希望」とご入力ください。

最後に

チャレンジフェスは、
「勝つためのイベント」ではなく
挑戦するためのイベントです。

試合も、遊びも、仲間との時間も。
ぜひこの機会に、思いきってチャレンジしてみてください。

たくさんのご参加、お待ちしています！

スタジオプログラムで“楽しく続く運動習慣”をつくる理由｜名古屋市緑区

「運動を始めたいけど、続けられるか不安…」
そんな声は、大人の方から本当によく聞きます。

忙しい日常の中で、
運動を“習慣”にすることは簡単なことではありません。

そこでおすすめなのが、
To Be Healthyの スタジオプログラム です。

なぜスタジオプログラムは続けやすいのか？

①「楽しい」から自然と続く

スタジオプログラムの一番の魅力は、
楽しみながら体を動かせること。

一人で黙々と運動するのが苦手でも、

• インストラクターの声かけ

• 周りの雰囲気

• 音楽に合わせた動き

があることで、
「気づいたら体を動かしていた」という感覚になります。

② 流れが決まっているから迷わない

自己流の運動でよくあるのが、

「何をしたらいいかわからない」
「これで合っているのか不安」

という状態。

スタジオプログラムでは、

• レッスンの流れが決まっている

• インストラクターが丁寧に案内

• 無理のない動きを提案

するので、初めてでも安心して参加できます。

③ バリエーションがあるから飽きない

To Be Healthyでは、

• ヨガ

• バレトン

• キックボクシング

など、目的や体力に合わせた
さまざまなスタジオプログラムを用意しています。

その日の体調や気分に合わせて選べるため、
無理なく、長く続けやすいのも特徴です。

運動が「習慣」になる人の共通点

運動が続いている方に共通しているのは、

• 完璧を目指さない

• 楽しさを優先している

• 一人で頑張らない

という点です。

スタジオプログラムは、
運動を「頑張るもの」ではなく
「生活の一部」に変えてくれます。

まずはスケジュールを見てみてください

「どんなプログラムがあるの？」
「自分の生活に合う時間帯は？」

そんな方は、
まずはスタジオスケジュールをチェックしてみてください。

📅スタジオプログラムの最新スケジュールはこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/wp-content/uploads/2025/09/7318d868a728f778030a024a28731df7.pdf

体験から、気軽に始めてみませんか？

続けられるかどうかは、
実際に体験してみるのが一番です。

「運動が久しぶり」
「体力に自信がない」

そんな方でも大丈夫。
年齢や経験に合わせて、無理なくサポートします。

▶︎【体験予約はこちら】

https://to-be-healthy.com/contact/

初心者にこそ向いているパーソナルトレーニングの理由｜名古屋市緑区

「パーソナルトレーニングって上級者向けでしょ？」
そんなイメージを持っていませんか？

実はそれは大きな誤解です。

パーソナルトレーニングは、
むしろ“運動初心者”の方にこそ最適な方法なのです。

なぜ初心者にパーソナルが向いているのか？

一人ひとりに合わせるのがパーソナルです。

グループレッスンや自己流だと

• 動きが合っているか分からない

• ケガしないか心配になる

• 続け方が分からない

こうした不安が出がちです。

それに対してパーソナルトレーニングは、

あなた専用のサポートがある

という点が最大の強みです。

1) ペースが人それぞれでOKだから

初心者でも変わらず言えるのは、

➡ 一気に詰め込まなくていい
➡ 少しずつ積み上げる方が結果が出る

ということです。

パーソナルは、進み方をあなたのペースに合わせて調整できます。

2) 正しいフォームで安全に動ける

運動が苦手・初めての方に多い不安は、

「正しいやり方が分からない」

ことです。

自己流や動画だけだと、

• 間違ったフォーム

• 効かせたい筋肉に効かない

• 小さなケガにつながる

ことがあります。

逆にパーソナルなら、

➡ その場で修正
➡ 丁寧な指導
➡ 不安をすぐ解消

できるのが最大のメリットです。

3) 続けられる仕組みがあるから

多くの方が運動をやめてしまう理由は、

• 目標が曖昧

• 結果が見えない

• 不安が残る

ことです。

でもパーソナルは、

• その人に合ったプラン

• 目標から逆算した流れ

• 小さな成功が見える化

をしていくので、「次もやろう」というモチベーションにつながりやすいです。

4) 何から始めたらいいかが明確になる

スポーツジムに行っても、

「何をしたらいいか分からない」

で終わる方はとても多いです。

パーソナルトレーニングは、

➡ 今の自分の体力
➡ 生活のリズム
➡ 目的（体重・健康・元気など）

に合わせて、一番効率のいいスタートを設計します。

これは初心者にとって最大の安心ポイントです。

パーソナルが“苦手ゼロ”に近づく理由

運動が苦手というだけで心配になるのは自然なこと。

でも、

苦手＝できないのではなく、
できるやり方を知らないだけ

なんです。

パーソナルトレーニングは、その「やり方」を
一緒に作っていける場所です。

📌大人パーソナルトレーニングの詳細はこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/lp/

✅無料体験・ご相談はこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/contact/

短期集中ダイエットで整える生活習慣｜リバウンドしない理由とは

「ダイエットは何度も挑戦したけど、結局戻ってしまった」
「頑張ったのに続かなかった」

そんな経験はありませんか？

To Be Healthyの短期集中ダイエットは、
体重を落とすことだけを目的にしていません。

一番大切にしているのは、生活習慣を整えることです。

なぜ短期間で取り組むのか？

「短期集中」と聞くと、

• 厳しそう

• 食べられなさそう

• 無理をするイメージ

を持たれる方も多いですが、
実は逆です。

期限を決めることで、

• 今だけは向き合おう

• 生活を見直してみよう

• 習慣を整えよう

という意識が生まれやすくなります。

ダラダラ続けるよりも、
短期間で“正しい方向”を身につけることが目的です。

リバウンドしない人がやっていること

短期集中ダイエットで結果が出る方に共通しているのは、

• 極端な制限をしない

• 食事を「減らす」より「整える」

• 運動を頑張りすぎない

• 続けられるペースを知る

という点です。

体を変えるために必要なのは、
根性ではなく習慣です。

To Be Healthyの短期集中ダイエットの考え方

To Be Healthyでは、

• 食事を我慢しすぎない

• 今の生活に合わせて調整する

• 運動初心者でもできる内容

• 一人ひとりの状況をしっかり確認

この人なら続く、
この人にはここから、
という視点でサポートしています。

「体重を落とすため」ではなく、
これからの生活をラクにするためのプログラムです。

ダイエットは「終わったあと」が一番大切

短期集中ダイエットはゴールではありません。

終わったあとも、

• 食事に迷わない

• 体の使い方が分かる

• 無理なく動ける

そんな状態を目指しています。

「もうリバウンドしたくない」
そう思っている方にこそ、
一度知ってほしい内容です。

📌短期集中ダイエットプログラムの詳細はこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/lp/diet_norebound/

✅無料体験・ご相談はこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/contact/

名古屋市緑区｜続かなかった経験があっても大丈夫な理由

「前に運動を始めたけど、続かなかった」
「習い事をやめてしまった経験がある」

To Be Healthyには、
そんな方が本当にたくさん来られます。

でも、まず最初にお伝えしたいことがあります。

続かなかった経験があっても、まったく問題ありません。

続かなかったのは「あなたのせい」ではありません

運動や習い事が続かなかったとき、

• 意志が弱かったから

• 根性がなかったから

• 向いていなかったから

そう思ってしまう方が多いですが、
実はほとんどの場合、原因は別のところにあります。

• 内容が合っていなかった

• ペースが速すぎた

• 周りと比べてしまった

• 不安を相談できる環境がなかった

環境が合わなかっただけ
というケースがほとんどです。

大人も子どもも「続かない理由」は同じです

年齢に関係なく、
運動が続かなくなる理由はとても似ています。

• できないと恥ずかしい

• ついていけない不安

• 頑張りすぎて疲れてしまう

• 楽しさを感じられなかった

だからこそ、

やり直すなら「同じやり方」をしないこと
が大切です。

To Be Healthyが大切にしていること

To Be Healthyでは、

「続かなかった人こそ、安心して来てほしい」

そう考えています。

• 少人数で落ち着いた環境

• 一人ひとりのペースを大切に

• 無理なことはさせない

• 小さな変化を一緒に喜ぶ

「前は続かなかったけど、ここなら大丈夫だった」

そう言ってくださる方がとても多いのが、
To Be Healthyの特徴です。

過去は関係ありません。今日からで大丈夫です

運動は、
一度やめたら終わりではありません。

何度でも、やり直していいものです。

大切なのは、
「今の自分に合ったスタート」を選ぶこと。

続かなかった経験があるからこそ、
次は無理のない一歩を踏み出せます。

📌初めての方へ（To Be Healthyのコンセプト）

▶︎ https://to-be-healthy.com/guide/

✅無料体験のお申込みはこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/contact/

名古屋市緑区｜大人も子どもも同じスタートラインで大丈夫な理由

「今さら運動を始めても大丈夫かな…」
「うちの子、周りについていけるかな…」

大人の方からも、保護者の方からも、
To Be Healthyでは同じような不安の声をよく聞きます。

でも、まず知ってほしいことがあります。

運動を始めるとき、大人も子どもも“同じスタートライン”です。

運動経験の差は、最初は関係ありません

運動が得意に見える人も、
今うまくできている子どもも、

最初からできたわけではありません。

• 続けてきた

• 自分のペースで積み重ねた

• 安心できる環境があった

それだけです。

年齢や過去の経験よりも大切なのは、

「今からどう始めるか」

です。

大人も子どもも、つまずくポイントは同じ

実は、運動が続かない理由は
大人も子どももほとんど同じです。

• できないと恥ずかしい

• 周りと比べてしまう

• 置いていかれる不安

• 頑張りすぎて疲れてしまう

だからこそ、

最初から“できる前提”で始めないこと
がとても大切になります。

To Be Healthyが大切にしている考え方

To Be Healthyでは、

「できないところから始めていい」
を大切にしています。

• 少人数制で安心

• 年齢・体力・経験に合わせた内容

• 無理なことはさせない

• 小さな「できた！」を大切にする

大人も子どもも、
まずは「動くことに慣れる」ところから。

それだけで、体も気持ちも少しずつ変わっていきます。

同じスタートラインだからこそ、続けられる

運動は競争ではありません。

誰かより早くできることよりも、

自分のペースで続けられること

がいちばん大切です。

大人も子どもも、
同じスタートラインからで大丈夫。

その一歩を、To Be Healthyがやさしく支えます。

📌初めての方へ（To Be Healthyのコンセプト）

▶︎ https://to-be-healthy.com/guide/

✅無料体験のお申込みはこちら

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名古屋市緑区｜運動が苦手な子ほど早く始めた方がいい理由

「うちの子、運動が苦手で…」

体験やお問い合わせの中で、
保護者の方からよく聞く言葉です。

• 周りについていけるか心配

• 体育が苦手で自信がない

• できないことが増えると嫌になる

• 習い事を始めても続くか不安

そんな気持ち、本当によく分かります。

でも実は――

運動が苦手な子ほど、早く始めた方がいい
ということをご存じでしょうか？

苦手なまま成長すると「避ける気持ち」が強くなる

運動が苦手な子は、

できない
↓
恥ずかしい
↓
やりたくない
↓
もっと苦手になる

という流れに入りやすいです。

学年が上がるほど、

• 周りと比べられる場面が増える

• 体育や部活で差がつきやすい

• 「苦手意識」が固定されてしまう

だからこそ、

苦手が小さいうちにスタートすることが大切です。

小さいうちなら「できた！」が積み重なる

運動が得意になる子に共通しているのは、
才能よりも、

小さな成功体験をたくさん持っていることです。

例えば

• ちょっと跳べた

• 昨日より走れた

• 先生にほめられた

• 楽しいと思えた

こうした体験が、

「運動ってできるかも」
という自信につながります。

To Be Healthyは「運動が苦手な子のための場所」

To Be Healthyでは、
運動が得意な子だけが集まる教室ではありません。

むしろ多いのは、

✅運動が苦手な子
✅自信がない子
✅はじめて習い事をする子

です。

少人数で、一人ひとりに合わせて

• できるところから

• 無理なく

• 楽しく

進めていきます。

「できない」が「できた」に変わる瞬間を
一緒に増やしていきます。

苦手な子ほど、最初の一歩が未来を変えます

運動は、早く始めた子が勝つのではなく、

安心できる環境で始めた子が伸びます。

もし少しでも不安があるなら、
まずは体験で雰囲気を見てみてください😊

📌初めての方へ（To Be Healthyのコンセプト）

▶︎ https://to-be-healthy.com/guide/

✅無料体験のお申込みはこちら

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名古屋市緑区で運動を始めたい方へ｜初心者でも大丈夫な理由

はじめての運動、何から始めればいい？

「運動を始めたい気持ちはあるけど、
何から始めたらいいのか分からない」

これは、大人の方にも、子どもを持つ保護者の方にも
とてもよく聞くお悩みです。

• 体力に自信がない

• 運動が苦手だった

• 続かなかった経験がある

• 子どもがついていけるか心配

こうした不安があるのは、決して特別なことではありません。

大切なのは「何をするか」より「どう始めるか」

はじめて運動を始めるときに大切なのは、
「ハードなことを頑張る」ことではありません。

一番大切なのは、

今の自分に合ったスタートができるかどうか

です。

いきなり頑張りすぎたり、
周りと比べてしまったりすると、

運動はすぐに「苦手なもの」になってしまいます。

To Be Healthyが大切にしていること

To Be Healthyでは、

大人も子どもも、運動がはじめてでも大丈夫。

できないところからスタートしてOKです。

• 少人数で安心

• その人のペースに合わせる

• 「できた！」を一つずつ増やす

運動は、才能ではなく積み重ねです。

最初の一歩がやさしいほど、
運動は続けやすくなります。

まずは体験から、気軽に始めてみませんか？

「ちょっと気になる」
その気持ちがいちばん大事です。

春に向けて、今からゆっくり整えていきましょう。

📌初めての方へ（スタジオの想いはこちら）

▶︎ https://to-be-healthy.com/guide/

✅無料体験のお申込みはこちら

▶︎ https://to-be-healthy.com/contact/

運動を始めるきっかけを、
To Be Healthyがやさしくサポートします😊

第2回TBHチャレンジマッチを開催しました｜次回2月22日（土）開催決定！

先日、第2回TBHチャレンジマッチを開催しました。

ご参加いただいた皆さん、本当にお疲れさまでした！

今回も会場には、練習とは違う独特の緊張感があり、
選手たちの表情やプレーから「本気の勝負」が伝わってきました。

試合の中で選手は一気に成長する

チャレンジマッチは、ただ勝敗を決めるイベントではありません。

試合の中でしか得られない経験があります。

• 緊張の中でサーブを打つ

• ミスした後に立て直す

• 相手を見て戦い方を変える

• 勝ちたい気持ちをプレーに乗せる

こうした経験の積み重ねが、
大会本番で力を発揮できる選手につながっていきます。

第2回も素晴らしい試合ばかりでした

今回も最後まで熱い試合が続きました。

🏆優勝ペア
🥈準優勝ペア
🥉第3位ペア
🔥リベンジトーナメント優勝ペア

本当にナイスファイトでした！

結果以上に、
「前回より成長している姿」がたくさん見られたことが何より嬉しかったです。

次回開催決定｜2月22日（土）

TBHチャレンジマッチは、月例イベントとして継続開催していきます。

そして…

📍次回は2月22日（土）開催決定！

試合経験を積みたい子、
もっと勝てるようになりたい子にとって、
大きな成長のきっかけになる場です。

挑戦する場があるから強くなる

勝つことも大切。
でもそれ以上に大切なのは、

挑戦すること
経験を積むこと
次につなげること

TBHはこれからも、
子どもたちが成長できる舞台を作り続けます。

次回も一緒に頑張りましょう！

✅次回開催概要

• 開催場所：稲永公園テニスコート

• 時間：17:00～20:30

• 参加費：
  　・土日クラブ／スクール生：1,000円
  　・一般参加：2,000円

✅参加希望・お問い合わせ

チャレンジマッチに興味のある方は、
以下のお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

▶ お問い合わせはこちら
https://to-be-healthy.com/contact/

✅選抜クラスについてはこちら

TBH選抜クラスの詳細は以下をご覧ください。

▶ 選抜クラスLP
https://taisou.my.canva.site/sensyukosu

TBHチャレンジマッチを開催します｜試合経験が選手を強くする

明日はいよいよTBHチャレンジマッチ開催！

TBH選抜クラスでは、
毎月月末に実戦形式の大会

「TBHチャレンジマッチ」

を開催しています。

試合でしか得られない経験がある

練習ではできていても、
本番になると緊張してしまう。

そんな経験は誰にでもあります。

だからこそTBHでは、

• 勝敗がつく真剣勝負

• 公式戦に近い緊張感

• 試合の流れや待ち時間も含めた経験

を大切にしています。

試合経験を積むことが、
大会本番で力を出せる選手につながります。

勝ちたい気持ちを無駄にしない

「もっと上手くなりたい」
「試合で勝ちたい」

その気持ちは、選手の原動力です。

TBHはその想いに本気で応える環境を作っています。

今回も景品・豪華副賞あり！

チャレンジマッチでは、
優勝・入賞ペアだけでなく

副賞も用意しています🎁

何がもらえるかは当日のお楽しみです！

挑戦する1日を楽しもう！

明日はきっと、
選手の表情が変わる1日になります。

全力で挑戦していきましょう🔥

選抜クラスの詳細はこちら

TBH選抜クラスについて詳しくはこちら👇
▶ https://taisou.my.canva.site/sensyukosu

今年も子どもたちの目標ボードが完成しました｜To Be Healthy

To Be Healthyでは毎年、年初めに
子どもたちと一緒に「今年の目標」を書く時間をつくっています。

たいそう教室、キッズパーソナル、キッズダンス。
それぞれの教室に通う子どもたちが、

「できるようになりたいこと」
「挑戦したいこと」
「がんばりたいこと」

を、自分の言葉で書いてくれました。

目標を書くことは、成長の第一歩

目標は、すぐに達成できなくても大丈夫です。

大切なのは

「こうなりたい」
「やってみたい」

という気持ちを持つこと。

その気持ちが、子どもたちを大きく成長させていきます。

1年後の姿が楽しみです

年初めに書いたこの目標を見返すと、
毎年あらためて感じます。

子どもたちは本当に、1年で驚くほど変わる。

できなかったことができるようになり、
自信がつき、表情が変わっていく。

今年もみんなの挑戦がとても楽しみです。

To Be Healthyは「挑戦する子どもたち」を応援します

To Be Healthyでは、

• 運動が苦手な子も安心して始められるたいそう教室

• スポーツの土台をつくるキッズパーソナル

• 表現と自信を育てるキッズダンス

それぞれの教室で、子どもたちの成長をサポートしています。

今年も一歩ずつ、いっしょに頑張っていきましょう✨

※プライバシー保護のため写真は一部加工しています

初めての方へ（教室のご案内）

To Be Healthyが大切にしている想いや、
各教室の詳しい内容はこちらからご覧いただけます。

▶ 初めての方へ
https://to-be-healthy.com/guide/

たいそう教室を卒業。野球に専念する子へ折り紙プレゼントを贈りました

今日、たいそう教室に通ってくれていた子が
卒業となりました。

卒業の理由は、
野球に専念するためです。

少し寂しい気持ちもありますが、
次の挑戦に向かって進んでいく姿が本当にかっこいいと思います。

保護者の方から嬉しい言葉をいただきました

卒業にあたり、保護者の方からこんなメッセージもいただきました。

「体操教室のおかげで野球も元気にできてると思います✨」

この言葉が本当に嬉しくて、胸がいっぱいになりました。

たいそう教室で積み重ねた

• 体の使い方

• バランス感覚

• ケガをしにくい基礎体力

• 思いきり動ける自信

こうした“運動の土台”は、野球にも必ずつながっていきます。

最後に贈った折り紙プレゼント

この子はいつも
「みやっちの折り紙が好き！」と言ってくれていました。

そこで最後に、

大谷選手とデコピンの折り紙をプレゼントしました⚾️🐶

卒業の日に、こうして気持ちを届けられたことが
私にとっても大切な思い出になりました。

卒業は次のスタート

たいそう教室は「終わり」ではなく、
次の挑戦へ進むための“スタート地点”でもあります。

ここで身につけた力が、
これからの野球生活の中で大きな支えになりますように。

新しい場所でも、思いきり楽しんでね。
ずっと応援しています！

たいそう教室のご案内

To Be Healthyのたいそう教室では、
運動が苦手な子も安心してスタートできるよう、
基礎から楽しく体を動かす環境を大切にしています。

▶ 教室の詳細・無料体験はこちら
https://taisou.my.canva.site/