スタジオ模様替え♪
暑い日が続きますね…💦スタジオの緑のマットを外しました。少し涼しくなった気がします♪
先着5名「ビューティーダイエット」募集!!
ご好評いただいている短期集中ダイエット「ビューティーダイエット」。今回は限定5名様に限り「ヨガ＆バレトン×8回」をプラスして据え置き価格にてご提供！「ビューティーダイエット」は美容・健康を損なわず、無理なくダイエットをしたい方におススメのプログラムです。20代後半～50代前半の方が参加中♪まずはお気軽にお問い合わせください。
※定員となり次第、締め切りとさせていただきます。
【プログラム内容】❶パーソナルトレーニング×16回
❷ヨガ＆バレトン×8回（限定5名）
❸食事サポート
【プレゼント】
❶スマートウォッチ
❷プロテイン
❸シェイカー
「はじめてのパーソナルトレーニング」体験会開催！
パーソナルトレーニング、興味はあるけど始めるには不安がいっぱい…
そんな方におススメの「はじめてのパーソナルトレーニング体験会」。体験で不安を解消！その後ご入会を検討していただけます。まずはお気軽にお問い合わせください♪
体験のご予約は、電話もしくはHPのお問い合わせフォームから。
SNSはじめました！
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7月度スタジオスケジュール
７月度スタジオスケジュールをご案内いたします。体験会も随時受付中！！
早朝ウォーキング♪
健康なカラダを維持・増進していくうえでウォーキングはとても有効です。1日8,000歩が理想ですが、意識的に歩かないとなかなか8,000歩はいきません。私も1日パーソナルトレーニングの仕事をしていると4,000歩前後しか歩けませんので、あとの4,000歩は早朝ウォーキングで補っています。朝食前に歩くと脂肪がよく燃焼されますので、体脂肪を落としたい方にもおススメです。朝の空気は爽やかでとても気持ちがいいですよ♪リフレッシュにもなるので是非お試しください(^^)
滝ノ水公園にて
子育てママ頑張ってます！Vol.5
ビューティーダイエットにチャレンジ中の子育てママ。なんと1ヵ月で体重マイナス3㎏！！とっても順調です♪食事もバランスよく食べて健康的に痩せてます。パーソナルトレーニング中お子さまが泣き止まないので、途中から抱っこしての片足スクワット。これは効く～！！
3㎏のタイカンストリームで片足スクワット♪ 
6㎏のお子さま抱っこで片足スクワット(>_<)
6月スタジオスケジュール
6月度スタジオスケジュールをご案内いたします。体験会も随時受付中！！
子育てママ頑張ってます！Vol.4
３人のお子さまを持つママ。今日は有酸素運動と筋トレを交互にするサーキットトレーニングの日。体幹を鍛えられるタイカンストリームを担いでスクワット、次は踏み台昇降運動、次は腕立て伏せ＆足上げ…という感じで次々と有酸素運動と筋トレを交互に行っていきます。トレーニングが終わるころには汗びっしょり。日ごろ汗をかかない方にはおススメです♪パーソナルトレーニングはお客さまのご要望に応じて様々なトレーニング法をご提供しております。格闘技系のトレーニングなども行えます。パーソナルトレーニング、ヨガ、バレトン、随時体験を承っております。ご興味がございましたらお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはコチラ
タイカンストリームでバランスを取りながらスクワット！ 
踏み台昇降運動♪ 
腕立て伏せ＆足上げ、効くー！！
子育てママ頑張ってます！Vol.3
育児休暇を利用して産後ダイエットに励むママ♪なんと片道約50分、歩いてお子さまと一緒に通ってくれています！ビューティーダイエット、これから２ヵ月間、頑張っていきましょうね！
ママがんばって♪
子育てママ頑張ってます！Vol.2
３人のお子さまを持つママがお仕事もしながら短期集中ダイエットのパーソナルトレーニングに励んでいます！スクワットとっても上手です♪
ナイスフォーム！！