【中学生向け】試合でプレッシャーに潰される子へ｜ソフトテニスで力を出せない理由

■ 試合になるとこんなことありませんか？

最近、こんな相談をよく受けます。

「ペアやコーチの一言がプレッシャーになります」

・ペアに何か言われると焦る
・コーチの声がプレッシャーになる
・ミスできないと思って体が固まる

👉普段のプレーができなくなる

■ それ、メンタルが弱いわけじゃない

まず知ってほしいのは

👉あなたのメンタルが弱いわけではありません

試合でプレッシャーを感じるのは

👉当たり前のことです

■ なぜプレッシャーになるのか？

試合中

ペアやコーチの一言で

「ミスできない」
「ちゃんとやらなきゃ」

と思ってしまう

すると👇

👉体が固まる
👉動きが遅れる
👉判断がズレる

結果として

👉ミスが増える

■ 実はその一言の正体

でもここが大事です👇

👉それは「責めている言葉」ではありません

👉**「期待している言葉」です**

コーチもペアも

👉「できる」と思っているから言っています

■ 強い選手との違い

プレッシャーに強い選手は

プレッシャーがないわけではありません

違うのは👇

👉受け取り方です

弱い選手
👉ミスできない

強い選手
👉ミスしても大丈夫

この違いが

👉試合でのパフォーマンスを大きく変えます

■ どうすればいいか？

やることはシンプルです👇

① ミスしてもOKと決める
② 自分に「大丈夫」と声をかける
③ 1本ごとに切り替える

特に大事なのは👇

👉自分で自分を安心させること

■ まとめ

プレッシャーは

なくすものではありません

👉受け取り方を変えるものです

■ 最後に

試合で一番もったいないのは

👉プレッシャーで自分の力を出せないこと

まずは1つでいいです

👉「大丈夫」と自分に言ってみてください

■ ソフトテニスをもっと上達したい方へ

トゥービーヘルシーでは

技術だけでなく
試合で力を発揮するための考え方やメンタル面も
丁寧に指導しています。

▶ ソフトテニススクール
https://to-be-healthy.com/lp/softtennis/

▶ 土日クラブ活動
https://taisou.my.canva.site/tbh-soft-tennis-club

▶ 選抜クラス（本気で上達したい方へ）
https://taisou.my.canva.site/sensyukosu

▶ お問い合わせ・体験はこちら
https://to-be-healthy.com/contact/